Como se respeitar

Contente

• estágios
• Parte 1 Entrando no estado de espírito certo
• Parte 2 Aja consigo mesmo
• Parte 3 Interagindo com os outros
• Parte 4 Ser bom consigo mesmo

Ao desenvolver um forte respeito próprio, você poderá alcançar seu potencial, desenvolver relacionamentos saudáveis ​​e mostrar a todos ao seu redor que você é uma pessoa digna. Se você realmente quer se respeitar, deve se aceitar e trabalhar para se tornar a pessoa que sempre sonhou em se tornar. Aja agora para descobrir como você se sente feliz consigo mesmo e como o resto do mundo o está tratando da maneira que você merece.

estágios

Parte 1 Entrando no estado de espírito certo

1. 
   

   
   Aprenda a se conhecer. Quanto mais você souber sobre si, mais verá e apreciará que é único e mais se respeitará. Descubra seus princípios, sua personalidade e seus talentos. Você pode precisar de um momento para chegar ao final desta emocionante jornada para descobrir a si mesmo, mas logo perceberá que valeu a pena.
   • Faça uma lista de coisas, pessoas, sentimentos e atividades que são importantes para você. Isso ajudará você a identificar o que realmente ama e o que precisa na vida.
   • Tente atividades diferentes. Isso lhe dará a oportunidade de ver o que você gosta e o que não gosta.
   • Tente manter um diário. Aja como se tivesse uma conversa consigo mesmo aos 99 anos e como se estivesse pedindo conselhos sobre coisas nas quais precisa se concentrar na vida. Você também pode começar se perguntando o que não gostaria de escrever. Isso permitirá que você inicie uma conversa sincera consigo mesmo.
   • Passe algum tempo consigo mesmo como se tivesse um compromisso consigo mesmo. Vá comer em um restaurante novo que corresponde exatamente ao que você gostaria de fazer. Isso lhe dará a oportunidade de se conectar com seus próprios sentimentos e opiniões.

2. 
   

   
   
   
   Perdoe-se. Se você quer se respeitar, terá que perdoar a si mesmo pelas coisas que fez no passado que não o deixam orgulhoso. Admita que o que você fez está errado, peça a outras pessoas que perdoem se for necessário e faça esforços para seguir em frente. Se você é muito duro consigo mesmo porque tomou decisões erradas ou porque machucou alguém, nunca será capaz de seguir em frente. Saiba que você é apenas um ser humano. As pessoas cometem erros. Cometer erros é uma maneira de aprender, é por isso que você precisa aceitá-los e perdoar a si mesmo.

3. 
   

   
   Você aceita. Sinta-se bem consigo mesmo, aprenda a amar e aceitar a pessoa que você é. Isso não quer dizer que você deva pensar que é perfeito, mas deve aprender a se aceitar. Seja feliz com as pessoas que ama em casa e aceite os lados menos perfeitos da sua personalidade, especialmente os que você não pode mudar.
   • Pare de dizer a si mesmo que você vai se amar se perder 10 quilos e começar a se amar imediatamente.

4. 
   

   
   
   
   Trabalhar para construa sua autoconfiança. É difícil respeitar a si mesmo se você não está feliz com quem você é, com sua aparência ou com as coisas que faz. É preciso muito trabalho para obter realmente confiança em si mesmo, mas você chegará lá mais facilmente colocando em prática coisas simples todos os dias.
   • Comece com uma linguagem corporal e postura positivas, sorria com mais frequência e pense em pelo menos três coisas boas a seu respeito a cada hora.
   • Se alguém elogiar, aceite-o agradecendo.

5. 
   

   
   Mantenha um atitude positiva. Uma atitude positiva pode ajudá-lo a ter sucesso na vida, bem como o que pensa de si mesmo. Mesmo que as coisas não corram do jeito que você deseja, verifique se algo vai acontecer uma vez ou outra. Seja feliz com sua vida cotidiana e com tudo o que ela tem a oferecer. Se você tem pensamentos negativos sobre tudo e sempre imagina que o pior acontecerá, nunca será capaz de se sentir em paz consigo mesmo e se respeitar com o que merece.
   • Por exemplo, se você se candidatou a um emprego que realmente deseja, não diga que não tem chance, porque há outras pessoas mais qualificadas que também se candidataram. Você diz que seria emocionante conseguir esse emprego e, mesmo que eles não entrem em contato com você, você ainda tem muito orgulho de ter enviado sua inscrição.

6. 
   

   
   Pare de querer agradar a todos. Uma das razões pelas quais você pode desrespeitar a si mesmo é que se sente mal porque é solteiro quando todos os seus amigos estão em um relacionamento ou porque não se sente à vontade porque todos ganhar mais dinheiro do que você. Mantenha seus próprios padrões e trabalhe em direção aos objetivos que deseja alcançar. Não perca seu tempo fazendo coisas que podem impressionar seus amigos no Facebook ou dar-lhe o direito de se gabar. É muito mais impressionante fazer o que você quer fazer, em vez de seguir o caminho que todos seguiram.

7. 
   

   
   Deixe de lado seu ciúme. Pare de desejar ter o que os outros têm e trabalhe para alcançar o que deseja para si mesmo. Essa amargura e ressentimento que acompanham o ciúme só farão você se odiar e desejar ser outra pessoa. Deixe de lado seu ciúme e faça esforços para fazer o que te faz feliz.

8. 
   

   
   Acredite em suas escolhas. Se você quiser se respeitar, terá que acreditar nas decisões que tomou. Você deve ser firme com o que acredita e fazer um esforço para entender a si mesmo e saber o que o faz realmente feliz. Recompense-se com uma boa decisão e cumpra-a, mesmo que seja difícil.
   • Você pode pedir conselhos a outras pessoas e isso pode até ajudá-lo a ter uma perspectiva mais equilibrada, mas você não deve gastar seu tempo duvidando de si mesmo, pensando que fez mal e querendo fazer o mesmo. as coisas de maneira diferente.

9. 
   

   
   Aprenda a lidar com as críticas. Para realmente se respeitar, você deve estar ciente da pessoa que você realmente é. Se alguém fizer comentários úteis e construtivos, julgue o que ele ou ela diz. Você pode usar esses comentários para melhorar a si mesmo. Críticas construtivas podem ajudá-lo a se tornar uma pessoa melhor.
   • Seu namorado pode lhe dizer que você poderia ter ouvido melhor quando ele precisava de você ou que seu chefe poderia lhe dizer que você poderia ter escrito seu relatório com mais cuidado.
   • Se alguém é mau com você ou está tentando machucá-lo, ignore seus críticos. Às vezes, pode ser difícil dizer a diferença entre uma pessoa que diz algo verdadeiro de uma maneira brutal e alguém que diz algo desagradável de uma maneira agradável. Classifique essas avaliações com honestidade e cuidado.

10. 
    

    
    Não seja atingido por outros. Embora possa parecer impossível, sua auto-estima e felicidade podem vir apenas de você, não das pessoas ao seu redor. Obviamente, você pode se sentir melhor ao ouvir elogios ou receber recompensas, amigos no final do dia, sua felicidade e satisfação devem vir apenas de você. Não deixe que outros lhe digam o que você precisa ser, menospreze a si mesmo ou faça com que você questione o que você acredita. Se você quer se respeitar, deve ter certeza de que tomou as decisões corretas e aprender a deixar o mau idioma falar.
    • Se você sempre deixar os outros mudarem suas idéias ou questionarem suas decisões, as pessoas acreditarão que você não tem crenças fortes. Depois de encontrar algo em que acredita, será mais difícil deixar que pessoas negativas cheguem até você.

Parte 2 Aja consigo mesmo

1. 
   

   
   Trate-se com respeito. Muitas vezes fazemos coisas para nós mesmos que nem imaginamos fazer para uma pessoa que nos é querida. Por exemplo, qual foi a última vez que você disse a um amigo que ele era feio, que ele era um vagabundo ou que você o impediu de seguir seus sonhos? Qualquer que seja sua definição de respeito, aplique-a a si mesmo. Não se insulte e não se machuque, mesmo que se sinta mal. Esse tipo de tratamento só fará você se sentir pior. Aqui estão várias maneiras de se tratar com respeito básico.
   • Não roube, por exemplo, recebendo créditos sem qualquer consideração. De fato, você rouba dinheiro do seu futuro, porque um dia ou outro você terá que pagar de volta.
   • Seja honesto consigo mesmo, em vez de negar o que realmente deseja.
   • Pense por si mesmo desenvolvendo suas próprias fontes de conhecimento e pesquisando, em vez de simplesmente seguir as opiniões dos outros.

2. 
   

   
   Cuide do seu corpo. Quando você faz um esforço para manter seu corpo saudável, você se sente fisicamente melhor, mas também sente orgulho. Respeitar o corpo também significa não se insultar pelo que é, é claro. Faça esforços para estar em forma e saudável, mas não critique coisas que você não pode controlar, como suas medidas. Concentre-se nas coisas que você pode mudar e melhorar e faça porque se sente bem, não porque pensa que não é suficiente bem do jeito que você é.
   • Isso não significa que, indo à academia e tendo um corpo de sonho, você terá um maior respeito por si mesmo. Isso significa que, se você não prestar atenção à sua aparência, começará a perder o respeito por si mesmo.

3. 
   

   
   Apontar para áreas de melhoria. Respeitar a si mesmo não significa pensar que você é perfeito e que não há absolutamente nada que precise melhorar. Significa poder aceitar coisas que você não pode mudar sobre si mesmo enquanto trabalha para mudar as coisas que você pode mudar. Reserve um tempo para pensar em si mesmo e perceber áreas em que você pode melhorar. Você pode melhorar suas habilidades de escuta, gerenciar sua vida com menos estresse ou tornar as pessoas ao seu redor mais felizes sem sacrificar sua própria felicidade.
   • Prepare um plano para progredir na área que você escolheu e em breve você terá mais respeito por si mesmo. Faça uma lista de áreas nas quais você gostaria de melhorar. Faça anotações ao progredir, mesmo que seja pequeno. É importante observar suas pequenas e grandes vitórias.
   • Obviamente, uma mudança de comportamento e a maneira de pensar sobre o comportamento de alguém leva mais de um dia ou dois; você terá que mostrar comprometimento e perseverança. Você, no entanto, se sentirá mais confiante se der os primeiros passos no caminho para um maior respeito próprio.

4. 
   

   
   Melhorar a si mesmo. Melhorar significa tentar coisas novas e abrir a mente para novas possibilidades.
   • Você pode melhorar fazendo aulas de ioga, se voluntariando, passando mais tempo aprendendo lições com pessoas mais velhas, aprendendo a ver pontos de vista diferentes sobre a mesma situação, lendo as notícias ou fazendo coisas. esforços para aprender coisas novas.

Parte 3 Interagindo com os outros

1. 
   

   
   Respeite os outros. Se você quer se respeitar, deve começar respeitando as pessoas ao seu redor, não apenas as pessoas que têm mais experiência ou que são mais talentosas, mas todos os seres humanos que não fizeram mal a você. É claro que algumas pessoas não merecem seu respeito, mas você deve fazer esforços para tratar os outros da maneira que deseja, conversando com seu chefe ou com o caixa do supermercado. Aqui estão algumas maneiras básicas de respeitar os outros.
   • Seja honesto com os outros.
   • Não roube, não machuque e não insulte os outros.
   • Ouça o que eles dizem, valorize a opinião deles e evite interrompê-los.

2. 
   

   
   Saiba como reconhecer momentos em que as pessoas não demonstram respeito e agem de acordo. Uma pessoa que se preze não deixa que outros a desrespeitem e prefere nada a alguém que não a respeite. Pode parecer óbvio, mas muitas vezes você aceita ser maltratado (de qualquer forma) porque acha que a outra pessoa não sabe nada, porque não quer perdê-la ou porque tem uma imagem ruim de alguém. você mesmo e acha que não merece mais. Quando alguém não lhe mostrar um respeito básico, levante-se e peça que o tratem melhor.
   • Se essa pessoa continuar a desrespeitar você, evite vê-la. Obviamente, não é fácil romper os laços com alguém que claramente não respeita, especialmente se você realmente se importa com essa pessoa. Mas uma vez que você tenha perdido o mau hábito de namorar alguém que lhe envia uma imagem ruim de si mesmo, verá que seu respeito por si mesmo começa a melhorar.
   • Saiba como reconhecer um relacionamento manipulador e autoritário. Pode ser difícil ver quando uma pessoa próxima a você não mostra respeito, especialmente se essa pessoa é sutil e desonesta e já existe há algum tempo.

3. 
   

   
   Pratique a comunicação não violenta. Ao confrontar alguém com desrespeito, tente seguir recomendações positivas e produtivas.
   • Não grite ou insulte essa pessoa. Esse tipo de ação ancora a conversa no julgamento e produz uma conversa que não é produtiva.
   • Identifique quais são seus sentimentos. Seja honesto sobre como se sente e assuma a responsabilidade por suas emoções.
   • Indique claramente o que você precisa e o que deseja. Você poderia dizer, por exemplo: Preciso ter uma imagem melhor de mim e não quero ouvir seus comentários negativos.

4. 
   

   
   Não confie demais nos outros para se sentir bem consigo mesmo. Muitas vezes, em relacionamentos românticos ou amizade, você sacrifica suas próprias necessidades e deixa que outras pessoas o controlem porque tem muito medo de perdê-la. Você pode pensar que as opiniões dele são mais importantes que as suas. Além disso, o aumento da atenção às necessidades dos outros, em vez das próprias, é um sinal clássico de desrespeito por si mesmo. Saiba que você não precisa depender de outra pessoa para ser feliz.
   • Para começar, tente pensar sobre o que você pode controlar e o que não pode controlar. Por exemplo, você não pode controlar o que os outros estão fazendo (pode influenciá-los, mas não pode controlá-los) e não pode controlar o tempo. Você pode, no entanto, controlar sua reação em situações difíceis, por exemplo, aprendendo a se afirmar e a estabelecer limites saudáveis, a reforçá-los e respeitá-los. Isso o ajudará a aprender comportamentos saudáveis ​​que incentivarão as pessoas a tratá-lo bem e aumentarão seu respeito por si mesmo.

5. 
   

   
   perdoar para os outros. Se você quer se respeitar, deve aprender a perdoar aqueles que o prejudicaram. Isso não significa que você deve se tornar os melhores amigos do mundo, significa que você deve perdoá-los por você e aprender a seguir em frente. Se você gastar todo o seu tempo pensando em seu ressentimento, não poderá pensar com lucidez e viver o momento presente. Faça um favor a si mesmo perdoando as pessoas por seguirem em frente.
   • Mesmo que alguém tenha lhe causado um dano imperdoável, você deve se esforçar para seguir em frente. Você não pode se dar ao luxo de refletir sobre sua raiva e rancor para sempre.
   • Perdoar os outros também é um presente que você dá a si mesmo e uma ação que faz para o seu próprio bem-estar. Você tem o direito de ficar com raiva por um curto período de tempo, mas se você ficar muito tempo, essa raiva irá interferir na sua vida e felicidade. Perceba que quando as pessoas o tratam mal, é porque elas não têm ninguém na vida para tratá-las bem e podem piorar sem você. É por isso que você pode perdoá-los por seus erros, porque a pessoa que mais se beneficiará é você.

Parte 4 Ser bom consigo mesmo

1. 
   

   
   Não subestime a si mesmo. Se você realmente quer se respeitar, precisa parar de menosprezar a si mesmo, especialmente na frente dos outros. Você pode rir de si mesmo, mas diga coisas como Hoje estou muito grande ou por que alguém iria querer falar comigo? é algo diferente Se você cair, incentiva outras pessoas a fazerem a mesma coisa.
   • Da próxima vez que tiver um pensamento negativo sobre si mesmo, escreva-o em vez de dizer em voz alta. Se você falar em voz alta, terá uma chance muito maior de pensar no que é verdade.

2. 
   

   
   Não deixe que outras pessoas o vejam fazer algo de que se arrependerá mais tarde. Tente se concentrar nas coisas que o deixarão orgulhoso mais tarde, e não nas coisas leves que façam os outros rirem alto ou prendam pouca atenção. Fique longe de comportamentos dos quais se arrependerá, como beber mais do que o razoável e se comportar de maneira pouco atraente em público ou arrastar alguém em um bar simplesmente para atrair atenção.
   • Tente manter uma imagem constante de si mesmo. Outros terão dificuldade em respeitá-lo como o aluno mais inteligente da turma se você dançou com uma sombra na cabeça em uma festa na noite anterior.

3. 
   

   
   Saiba como lidar com emoções fortes. É normal perder o controle de vez em quando, mas se isso acontece com muita frequência em coisas insignificantes, você terá um melhor respeito por si mesmo, gerenciando as pequenas tensões da vida com mais eficiência. Tente se acalmar dando um passeio, respirando profundamente e retornando à situação inicial quando se acalmar. Ao gerenciar as situações da vida com uma mente calma, em vez de deixar suas emoções fluírem, você se sentirá mais no controle de sua vida e se sentirá melhor com as maneiras pelas quais gerencia suas situações cotidianas, por sua vez, pode ajudá-lo a ganhar mais respeito por si mesmo.
   • Se sentir raiva, peça licença e faça uma caminhada rápida, respire ar fresco ou ligue para alguém que possa ajudar a acalmá-lo. Você também pode tentar meditar, descrever em seu diário ou conversar com alguém.

4. 
   

   
   Saiba como reconhecer seus erros. Se você realmente quer se respeitar, deve saber quando cometeu um erro. Se você estava errado, informe os outros de uma maneira que mostre que você realmente sente muito e que você pensou o suficiente na situação para evitar cometer o mesmo erro novamente no futuro. Assumindo a responsabilidade pelo que você fez e fazendo o seu melhor para corrigir a situação, você não se sentirá mal por seu erro, o que ajuda a respeitar a si mesmo, porque você sabe e terá orgulho ter feito o seu melhor, mesmo que as coisas não saíssem tão bem quanto você esperava. Dê às pessoas ao seu redor e a si próprio respeito suficiente para poder admitir que você é apenas um homem.
   • Se você aprender a reconhecer que está errado, as pessoas terão mais respeito por você e poderão confiar mais em você.

5. 
   

   
   Passe algum tempo com pessoas que o respeitam. Você pode ter menos respeito por si mesmo se passar o tempo cercado por pessoas que o fazem se sentir mal, porque você se sentirá mal pelo que essas pessoas estão dizendo, mas no fundo você estará também zangado consigo mesmo por não ter coragem de pedir para ele parar. Encontre pessoas que fazem você se sentir bem consigo mesmo e em todo o mundo, pessoas que reservam um tempo para ouvi-lo e ajudá-lo a gerenciar suas emoções.
   • Isso é ainda mais verdadeiro para os relacionamentos. Será quase impossível ter respeito por si mesmo se você sair com uma pessoa que faz você se sentir menos que nada.

6. 
   

   
   Mantenha-se humilde. Algumas pessoas pensam que se amarão mais se ostentarem seus sucessos. No entanto, ao fazer isso, você mostra aos outros que não se sente seguro consigo mesmo. Se você quer que os outros o respeitem de verdade, deve praticar modéstia e humildade, ou seja, deixe que os outros percebam que você é extraordinário.