Como respirar ar fresco

Contente

• estágios
• Parte 1 Escolhendo as bebidas certas
• Parte 2 Comer e beber efetivamente
• Parte 3 Não negligencie a segurança

Na ocasião de certos feriados ou eventos, você pode ficar bêbado mais rápido. Existem diferentes maneiras de fazê-lo, seja bebendo mais bebidas alcoólicas ou bebendo mais rápido. No entanto, beber aumenta o risco de se divorciar e, se você estiver bêbado muito cedo, corre o risco de beber muito álcool, o que é um risco importante para sua saúde. Conheça seus limites. Se você acha que bebeu demais ou começa a se sentir mal, faça uma pausa. Mesmo que beber possa ser divertido, sua saúde deve continuar sendo sua prioridade.

estágios

Parte 1 Escolhendo as bebidas certas

1. Fique de olho no teor alcoólico. Cervejas, sidras e outras bebidas fortes têm um teor alcoólico diferente. Se você quiser se embebedar rapidamente, beba bebidas muito alcoólicas. Em geral, o teor de álcool de uma bebida é visível ao lado da garrafa. Uma porcentagem alta significa que a bebida ficará mais rápida.
   • Cervejas altamente alcoólicas contêm entre 15 e 18% de álcool. Eles geralmente são produzidos por pequenas cervejarias independentes que competem com empresas maiores.
   • Mesmo cervejas contendo 11% de álcool são bastante fortes. Se você não encontrar nada na faixa de 15 a 18%, procure bebidas que contenham 11% de álcool.
   • Não esqueça seus limites. Algumas cervejas fortes podem ficar bêbadas mais rápido do que você pensa! Diminua o ritmo se começar a sentir os efeitos. Se você se sentir tonto ou se sentir mal, isso é um sinal de que você deve parar de beber. Você provavelmente não quer ficar doente por causa do álcool.

2. 
   

   
   
   
   Tome álcool com uma bebida não alcoólica. Tome álcool com uma bebida não alcoólica, como um refrigerante diet, para embebedar-se mais rápido. Os refrigerantes convencionais são considerados um alimento que retarda a absorção de álcool pelo organismo. Por outro lado, o corpo não considera os refrigerantes dietéticos como um alimento, o que acelera a absorção do álcool.
   • As pessoas nem sempre percebem que se sentem mais rápidas quando misturam álcool com uma bebida não alcoólica. Se você misturar bebidas alcoólicas com um refrigerante diet, tenha cuidado para não ter mais alma do que pensa. Não conduza quando tomar esta mistura.

3. 
   

   
   Tente bebidas com bolhas. Bebidas com bolhas bebem mais rápido. Se você está tentando embebedar-se e gosta de champanhe e bebidas, peça uma bebida.
   • As bebidas com bolhas incluem champanhe, vinho espumante, fröccs e bebidas misturadas com água com gás.

4. 
   

   
   
   
   Beba bebidas destiladas em vez de cerveja. Espíritos fortes intoxicam mais rápido que cerveja ou vinho, porque são mais alcoólicos. Os tiros são particularmente eficazes, pois permitem a rápida absorção de álcool e a vodka, em particular, é conhecida por acelerar a entrega. Beba bebidas destiladas se você quiser se embebedar mais rápido.
   • Esteja ciente de que, dependendo dos bares, as bebidas são mais ou menos alcoólicas. Por exemplo, alguns barmen colocam mais álcool em suas bebidas mistas do que em um copo de licor.
   • Você também pode solicitar uma duplicata de algo, o que lhe permitirá tomar 2 doses em um copo. Se você beber mais e mais rápido, em breve ficará bêbado.
   • Os licores são muito alcoólicos. Se você abusar, corre o risco de ficar doente. Fique satisfeito com 1 ou 2 copos de bebida forte.

Parte 2 Comer e beber efetivamente

1. 
   

   
   Beba de maneira descontraída. Um alto nível de estresse pode diminuir a velocidade do livresse. Se você está fazendo algo estressante enquanto bebe ou se está estressado por ficar bêbado, é provável que não esteja bêbado.
   • Acalme-se antes de participar de uma festa alcoólica. Antes de sair, faça algo que o relaxe. Assista ao seu programa de TV favorito, leia um livro ou respire fundo.
   • Sair para beber com amigos que provavelmente não aumentarão seu nível de estresse. Se você sair com pessoas que o colocam mal, não ficará bêbado tão rápido quanto quiser.

2. 
   

   
   Faça uma refeição leve antes de beber. Você nunca deve beber o estômago vazio. Isso é muito perigoso. No entanto, evite tomar uma refeição enorme antes de uma festa alcoólica. Os alimentos diminuem a capacidade do corpo de absorver álcool. Se você beber logo após uma grande refeição, levará mais tempo para ficar bêbado.
   • Faça uma refeição leve algumas horas antes de beber. Coma algo como uma salada com frango, um sanduíche leve, uma porção de peixe ou uma pequena porção de macarrão.
   • Nunca beba o estômago vazio. Embora essa seja a melhor maneira de ficar bêbado rapidamente, você também corre um risco maior de ficar doente. Beber o estômago vazio é muito perigoso para sua saúde.

3. 
   

   
   Beba em grupo. Se você beber com os amigos, ficará bêbado em pouco tempo. As pessoas terminam a bebida mais rapidamente quando estão em grupo. Ao beber rapidamente, você rapidamente fica bêbado e também aumenta a quantidade de álcool consumida durante a noite. Resultado: você fica bêbado rapidamente.
   • No entanto, não esqueça de contar suas bebidas. É fácil abusar acidentalmente de álcool quando você está em um grupo, especialmente se as pessoas presentes são tolerantes com a bebida. Esteja ciente de como você se sente quando bebe. Se você começar a se sentir desconfortável, pare mesmo se seus amigos quiserem continuar bebendo.

4. 
   

   
   Beba em um copo arredondado. Ao beber um copo de cerveja clássica, você reduz sua capacidade de ficar bêbado. Beba antes em um copo arredondado ou em uma flauta, porque é mais difícil saber a quantidade de álcool ingerida com um copo arredondado do que com um copo reto. Você bebe mais rápido porque não sabe quanto álcool está consumindo.
   • Se você beber no bar, será servido em um copo arredondado se pedir cerveja ou champanhe.
   • Se você bebe em casa, use copos arredondados baratos que você encontrará no supermercado local ou em supermercados.

Parte 3 Não negligencie a segurança

1. 
   

   
   Conheça seus limites. Para ficar bêbado rapidamente, você deve conhecer seus limites. Você provavelmente não quer ficar doente. Como resultado, saiba quanto álcool você apóia e esteja atento ao seu corpo.
   • Você provavelmente conhece seus limites graças às suas experiências anteriores. Por exemplo, você sabe que começa a se sentir mal e perde a memória do quarto copo.
   • Se é a primeira vez que bebe, é provável que você não tenha idéia dos seus limites. Tente estar atento a como você se sente. Se você começar a ficar fisicamente desconfortável ou tonto, este é o sinal de que você precisa parar. Você também pode pedir a um amigo para cuidar de você e avisar se você parece estar perdendo o controle.
   • Você deve permanecer no comando da situação mesmo enquanto está bêbado. Isso é mais difícil quando você tenta passar rapidamente.
   • Se você sentir que está ficando bêbado, faça uma pausa. Você não precisa beber álcool a noite toda para ficar bêbado. Pare quando atingir seu objetivo.

2. 
   

   
   Não beba o estômago completamente vazio. A maioria das pessoas evita comer antes de beber para se libertar. Definitivamente, é uma má ideia. Sempre coma alguma coisa, até um pouco, antes de beber. Coma a noite toda, concentrando-se em alimentos ricos em proteínas, como nozes ou queijos.

3. 
   

   
   Seja moderado em todas as circunstâncias. Senar ocasionalmente pode ser divertido, especialmente se você estiver participando de um evento social. No entanto, a longo prazo, o abuso de álcool pode causar danos à sua saúde geral. Na maioria das vezes, apenas 1 ou 2 copos para se manter saudável e sem riscos.

4. 
   

   
   Verifique seus medicamentos antes de beber. O álcool interfere no efeito de certos medicamentos. Se você planeja beber, verifique os rótulos de tudo o que estiver tomando. Verifique se não há risco de interação.
   • Evite analgésicos depois de uma noite bebendo. O álcool interfere em seus efeitos e causa danos ao fígado e outros órgãos. Analgésicos contendo paracetamol são particularmente perigosos.

• A quantidade de álcool que você precisa beber depende do seu peso, da quantidade de alimentos que você come e da sua tolerância ao álcool. Considere estas coisas quando você bebe e não tenta competir ou competir com seus amigos. É possível que eles tenham uma melhor tolerância ao álcool que você.
• A alcoolemia das bebidas mistas depende do barman que as prepara. Alguns barmen ou barmaids diluem suas bebidas mais do que outros.
• Sening rápido não significa que você precisa beber muitos muito rapidamente. Após 2 ou 3 bebidas, faça uma pausa de 30 minutos antes de continuar a beber para permitir que seu corpo metabolize o álcool.

• Beber o estômago vazio é extremamente perigoso. Não beba álcool se estiver com muita fome. Coma algumas horas antes de beber para se sentir confortável e sem fome.
• Sempre beba com moderação. Não beba se estiver dirigindo, se estiver grávida ou se for menor de idade.