Como shampoo em temperaturas frias

Contente

• estágios
• Método 1 de 3:
  Aclimatar seu corpo
• conselho
• avisos

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Ninguém gosta de sentir frio, mas às vezes você simplesmente não tem escolha. Se você não estiver adequadamente equipado, um clima frio pode causar desconforto, promover doenças e fazer você se sentir letárgico. Esteja você se mudando para uma região mais fria ou tentando passar o inverno da melhor maneira possível, saiba que é possível se adaptar a temperaturas muito baixas.

estágios

Método 1 de 3:
Aclimatar seu corpo

1. 4 Saiba que o frio geralmente não é um perigo. É instintivo tentar rejeitar condições incomuns, mas a falta de conforto e perigo são duas coisas diferentes. Geralmente, não existe perigo em um ambiente frio, desde que esse frio não seja intenso o suficiente para diminuir a temperatura corporal e sua exposição ao frio não seja prolongada.
   • A exposição ao frio se torna perigosa somente quando a temperatura do corpo cai para cerca de 35 ° C. Antes de chegar lá, engula seu orgulho e procure um abrigo aquecido.
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conselho

• A primeira coisa a fazer será aceitar que está frio. Ao desperdiçar seu tempo desejando que seja mais quente, você nunca ficará confortável com baixas temperaturas.
• De vez em quando, você pode ter que fazer uma pausa e conscientemente se forçar a não sentir frio. Depois de um tempo, sua capacidade de lidar com o frio se tornará automática.
• Quando você sair por períodos curtos, não cubra demais.
• Como alternativa a um banho frio, tome um banho o mais frio que puder suportar, contanto que aguente.

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avisos

• Há frio e frio. Não tenha orgulho. Se a temperatura cair para um nível perigoso ou se você já passou muito tempo no frio, cubra-se ou vá para casa. Esteja ciente dos fatores que levam à hipotermia e seus sintomas. Não faz sentido correr riscos com sua saúde e segurança.
• Ao se expor demais a baixas temperaturas, você aproveitará os recursos do seu corpo, enfraquecerá o sistema imunológico e terá maior probabilidade de ficar doente. Lembre-se disso ao treinar seu corpo para esfriar.
• A picada do gelo pode ocorrer quando as extremidades do corpo são danificadas por danos nos nervos e nos tecidos após exposição prolongada ao frio. Quando você tiver que ficar em condições extremas por longos períodos de tempo, não se esqueça de cobrir as mãos, os pés e os órgãos sensíveis com a cabeça.

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