Como resistir ao desejo de defecar

Contente

• estágios
• Método 1 de 3:
  Resista ao desejo a curto prazo
• avisos

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Às vezes, quando você precisa ir ao banheiro, não tem escolha a não ser resistir ao desejo. É difícil encontrar-se nessa situação. Você pode tomar algumas precauções para se conter, mas a melhor opção é ir ao banheiro o mais rápido possível. Você também pode tentar comer ou evitar certos alimentos para promover a regularidade. Se você não gosta de usar banheiros públicos, pode tomar algumas medidas para lidar com esse problema e se sentir mais confortável.

estágios

Método 1 de 3:
Resista ao desejo a curto prazo

1. 4 Diga a si mesmo que é algo natural. Às vezes, você pode ter vergonha de defecar no banheiro público ou com seu parceiro nas proximidades. No entanto, você deve se lembrar que todo mundo precisa fazer isso, mesmo a pessoa mais sofisticada que vem à mente. Faz parte da vida e, se você se lembrar sempre, se sentirá menos envergonhado. publicidade

avisos

• Se você tentar resistir ao desejo de defecar com muita frequência, poderá sofrer de constipação e até mesmo problemas de vazamento gastrointestinal.

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