Como curar uma infecção viral

Contente

• estágios
• Método 1 de 2: Permita que o corpo dela cure
• Método 2 Coma certos alimentos para curar
• Método 3 Tome medicação para infecções graves
• Método 4 de 4: Prevenir infecções virais no futuro

Neste artigo: Habilitando o seu corpo a curar-se Comer certos alimentos para curar-Tomar remédios para infecções graves Evitar infecções virais no futuro22 Referências

Todo mundo já experimentou isso. Uma manhã, você acorda com um nariz entupido e uma febre que faz você se sentir quente e frio ao mesmo tempo. Você também pode tossir, espirrar e se sentir cansado com os músculos doloridos. Estes são os sintomas mais comuns de uma infecção viral, uma doença causada por um vírus. Nesses casos, é importante dar ao seu corpo o que ele precisa para curar e escolher o medicamento quando for necessário.

estágios

Método 1 de 2: Permita que o corpo dela cure

1. Descanse bastante. Quando um vírus infecta seu corpo, ele trabalha ainda mais para manter o funcionamento normal enquanto combate a infecção. Devido a esse mecanismo, é importante descansar. Descanse um ou dois dias e faça atividades que exijam pouca energia, como assistir a um filme ou dormir.O resto permitirá que seu corpo concentre sua energia na luta contra o vírus. Aqui estão outras atividades que requerem pouca energia que você pode fazer quando não está dormindo:
   • assista a um filme, acompanhe os episódios que você não viu no seu programa de TV favorito, ouça música na cama ou ligue para alguém ao telefone.

2. 
   

   
   Beba muitos líquidos. As infecções virais geralmente causam desidratação devido à perda de água causada pela produção de muco e febre. Quando você fica desidratado, os sintomas pioram. É um círculo vicioso que você deve tentar quebrar bebendo mais líquidos. Beba água, chá, sucos e bebidas que contêm eletrólitos para se manter bem hidratado.
   • Evite álcool e bebidas que contenham cafeína, pois esse tipo de bebida o desidrata ainda mais.

3. 
   

   
   
   
   Tente evitar os outros por alguns dias. Os vírus deixam você contagioso, o que significa que você pode contaminar outra pessoa e deixá-la doente. O contato com outras pessoas também o expõe à possibilidade de contaminação por outros microrganismos, como bactérias, que podem deixá-lo ainda mais doente.
   • Tire pelo menos dois dias de folga para evitar que outras pessoas fiquem doentes.
   • Se você for trabalhar ou trabalhar, use uma máscara para evitar contaminar outras pessoas.
   • A máscara evita a propagação de partículas contagiosas no ar, especialmente quando você tosse ou espirra.

4. 
   

   
   Use um umidificador. O uso de um umidificador, especialmente na sala onde você dorme à noite, ajuda a aliviar os sintomas de congestão e tosse. Isso ajudará você a dormir melhor, o que permitirá que você se cure mais rapidamente. Verifique se o umidificador está limpo para evitar a contaminação do ar (por exemplo, com mofo) que pode piorar seus sintomas em vez de melhorá-los.

5. 
   

   
   
   
   Compre doces na garganta ou gargareje com água salgada se tiver dor de garganta. Se o vírus causou dor na garganta, considere comprar doces para sugar na farmácia. Isso ajudará a aliviar a dor na garganta. Muitos doces também contêm um anestésico local que entorpece a garganta um pouco para reduzir a dor.
   • Gargareje com água salgada (1/4 a 1/2 xícara de sal em uma xícara de água) para aliviar a dor de garganta.

6. 
   

   
   Consulte um médico se você tiver problemas de saúde que podem piorar a infecção. Embora as infecções virais geralmente não sejam perigosas, elas podem se tornar perigosas em pessoas com sistema imunológico enfraquecido. Se você tem câncer, diabetes, AIDS ou outros distúrbios do sistema imunológico, consulte imediatamente seu médico assim que desenvolver os sintomas de uma infecção viral.

Método 2 Coma certos alimentos para curar

1. 
   

   
   Coma alimentos ricos em vitaminas. A vitamina C tem sido considerada uma das substâncias mais estimulantes do sistema imunológico. Com essa propriedade, é recomendável aumentar a ingestão de vitamina C quando o corpo está combatendo um vírus. Se você não deseja tomar suplementos de vitamina C, pode consumir os seguintes produtos:
   • frutas ricas em vitamina C, como toranja, kiwi, morangos, limão, limão, amoras, laranjas, mamão, abacaxi, pomelo e framboesas
   • Legumes ricos em vitamina C, como couve de Bruxelas, brócolis, cebola, alho e rabanete, bem como sopa de legumes, se você não gosta de comer vegetais crus

2. 
   

   
   Tente comer canja de galinha. Se você já se perguntou por que as pessoas dão canja de galinha a seus filhos quando estão doentes, é porque a canja de galinha é ótima para se recuperar de um vírus. Possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a aliviar o congestionamento temporariamente, afrouxando as passagens nasais.
   • Você também pode adicionar cebolas, alho e outros vegetais à sua sopa para aumentar seu teor de vitaminas e minerais.

3. 
   

   
   Aumente sua ingestão diária de zinco. O zinco controla certas enzimas no corpo que ativam diferentes partes do sistema imunológico para combater infecções. A maioria das pessoas escolhe tomar 25 mg de zinco por dia como suplemento alimentar antes de uma das refeições, mas você também pode adicionar alimentos ricos em zinco à sua dieta. Por exemplo, tente comer mais espinafre, cogumelos, carne, cordeiro, porco ou frango e ostras cozidas.
   • Você também pode comprar doces que contêm zinco. Você encontrará, assim como outros suplementos alimentares, na farmácia.
   • Não tome suplementos de zinco se estiver tomando antibióticos (como tetraciclinas ou fluoroquinolonas), penicilamina (um medicamento usado para a doença de Wilson) ou cisplatina (um medicamento para câncer) porque o zinco reduz a eficácia desses medicamentos.

4. 
   

   
   Consuma mais lascado. Echinacea é um tipo de planta que é frequentemente preparada em chá de ervas ou como um suplemento dietético. Quando você o consome, ajuda a aumentar o número de glóbulos brancos (as células que compõem seu sistema imunológico) e outras células relacionadas à luta contra vírus. Você pode consumir echinacea bebendo suco ou infusão ou tomando suplementos alimentares vendidos em farmácias ou lojas especializadas.

Método 3 Tome medicação para infecções graves

1. 
   

   
   Tome medicamentos sem receita médica para combater a dor e febre causadas por uma infecção viral. Se você tiver resfriados ou gripes, é provável que seus sintomas incluam febre e dores de cabeça. Paracetamol e libuprofeno podem ajudar a reduzir essa dor. Paracetamol irá ajudá-lo a baixar a febre. Ambos os medicamentos estão disponíveis em farmácias.
   • A dose normal de paracetamol para um adulto é de 325 a 650 mg, uma marca a cada quatro horas. Leia o rótulo para saber mais sobre as doses, especialmente para crianças.
   • A dose normal de ibuprofeno para um adulto é de 400 a 600 mg uma vez a cada seis horas até que os sintomas diminuam.

2. 
   

   
   Considere usar um descongestionante nasal como spray. Este método não é recomendado, a menos que você tenha problemas com congestão nasal grave, pois o uso com muita frequência pode causar um efeito rebote que ocorre quando você para de usar o descongestionante. Muitos médicos recomendam usá-lo apenas se necessário. Por exemplo, se você tiver que fazer uma apresentação importante no trabalho e quiser se livrar da congestão por algumas horas, uma dose de corticosteróide nasal deve ser muito eficaz. No entanto, você deve limitar o uso deste medicamento a momentos em que realmente precisa dele.
   • Não use descongestionantes nasais por mais de três dias para evitar um efeito rebote.
   • Não use spray nasal em crianças.

3. 
   

   
   Se você tiver sintomas graves, tente o xarope para a tosse. Ao pensar em qual xarope comprar, o mais importante é verificar a lista de ingredientes. Em particular, você deve procurar a presença de descongestionantes, anti-histamínicos ou danalgésicos combinados no xarope. Você deve tomar cuidado com esses ingredientes, pois não deseja tomar uma overdose desses medicamentos se já os estiver retirando da calda. Por exemplo, se já houver um analgésico no xarope, você não deve tomar mais em forma de comprimido.
   • Xaropes para tosse sem receita são geralmente seguros para adultos, desde que você tome cuidado para não dobrar as doses de outros medicamentos no xarope.
   • Evite dar xaropes para a tosse a crianças menores de dois anos.

4. 
   

   
   Consulte o seu médico se você tiver um vírus mais sério. Alguns vírus requerem atenção e tratamento médico para lhe dar mais chances de cura. Aqui estão alguns deles.
   • O vírus do herpes, seu médico receitará antivirais para tratá-lo.
   • VZV (vírus da varicela zoster) responsável pela varicela e herpes zoster. Existem vacinas projetadas para protegê-lo de ambas as doenças. Se você tiver herpes zoster, receberão antivirais para tratar irritações e evitar possíveis complicações.
   • Citomegalovírus (CMV) responsável por mononucleose e retinite, esofagite ou possível pneumonia em algumas pessoas com AIDS. O seu médico receitará medicamentos para combater esse vírus.
   • O HIV requer terapia anti-retroviral especial e você será aconselhado por um especialista para ajudá-lo a tratar o vírus.
   • Se você tiver sintomas anormais que parecem ser mais graves que um resfriado, consulte seu médico. Vários vírus raros, porém mais graves, exigem a aplicação de protocolos médicos para otimizar a cura.

Método 4 de 4: Prevenir infecções virais no futuro

1. 
   

   
   Seja vacinado. Converse com seu médico para saber mais sobre vacinas para certos vírus. Embora não haja vacinas para todos os vírus, é possível vacinar-se contra o resfriado comum e o papilomavírus humano, bem como varicela e herpes zoster. Saiba que a vacina está na forma de uma ou duas injeções. No entanto, isso não deve assustá-lo, os benefícios da vacina merecem o desconforto temporário causado pela injeção.

2. 
   

   
   Lave as mãos com frequência. Ao tocar em objetos, você recupera microrganismos que estavam lá antes de colocar as mãos neles. Por isso, é muito importante lavar as mãos sempre que possível. Use água morna e sabão para lavar as mãos da melhor maneira possível. Você deve lavar as mãos após as seguintes atividades:
   • uso de transporte público e banheiros, espirros, tosse e manuseio de carnes cruas

3. 
   

   
   Não compartilhe objetos que entrem em contato com a boca, olhos ou nariz. Se você deseja evitar a captura de um vírus, evite compartilhar objetos que possam conter vírus. Evite compartilhar os seguintes objetos:
   • alimentos ou bebidas que outras pessoas tocaram com os lábios, além de produtos de higiene pessoal, almofadas, toalhas e batons

4. 
   

   
   Limpe sua casa depois que você ou um membro de sua família tiver sido infectado. Se uma das pessoas que vive em sua casa estiver doente, é melhor deixá-la usar o próprio banheiro ou, pelo menos, se isso não for possível, dar a própria toalha para evitar transmitir seus germes a outras pessoas. Depois de curada, limpe todas as áreas da casa onde possam existir germes, como banheiro, lençóis e bancadas.

conselho

• Sempre cubra a boca quando espirrar ou tossir para evitar transmitir o vírus a outras pessoas.

avisos

• Se você pegou um vírus normal, como um resfriado ou gripe, e não desaparece após 10 dias, converse com seu médico. Você pode ter desenvolvido uma infecção bacteriana secundária.