Como superar o medo de perder um ente querido

Contente

• estágios
• Método 1 de 3:
  Pense na morte realisticamente
• conselho
• avisos

O co-autor deste artigo é Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube é uma assistente social certificada no Missouri. Ela obteve seu mestrado em Serviço Social na Universidade de Missouri em 2014.

Existem 21 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

É difícil perder um ente querido, independentemente das circunstâncias em que você o perder. Superar o medo de perder entes queridos é uma experiência muito pessoal. Felizmente, existem maneiras de ajudá-lo nesses momentos difíceis da sua vida, incluindo pensar realisticamente sobre a morte daquele ente querido, controlar o medo de perdê-lo e receber apoio.

estágios

Método 1 de 3:
Pense na morte realisticamente

1. 5 Mantenha o relacionamento vivo. Um dos maiores medos que as pessoas têm sobre a morte de um ente querido é o fim do relacionamento que os liga ao falecido. No entanto, um relacionamento que você tem com alguém permanece em suas memórias, em suas orações, em suas emoções e em seus pensamentos.
   • Concentre-se no fato de que o relacionamento que você tem com essa pessoa nunca pode morrer.
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conselho

• Da mesma forma, se você precisar de distrações, como ir ao teatro, estar com amigos que não são afetados pela morte, trate-se!
• Chore se você quiser. Essa é uma reação normal que pode fazer parte de suas necessidades.

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avisos

• Embora essa triste provação seja um momento muito íntimo da sua vida, também é o caso de seus entes queridos e de outras pessoas que podem não entender sua necessidade de chorar ou rir. Nesse caso, encontre um espaço silencioso ou alguém que tenha sofrido a mesma provação que você para compartilhar sua experiência.

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