Como superar uma obsessão por uma celebridade

Contente

• estágios
• Parte 1 Analisando a situação
• Parte 2 Fazendo a mudança
• Parte 3 Criando uma vida mais equilibrada

Pode ser difícil admitir que você tem um problema. Você provavelmente se sente desconfortável com a obsessão de uma celebridade se tiver chegado a esta página. Você pode se sentir envergonhado ou estranho porque está preocupado com tudo o que uma celebridade faz. A sociedade geralmente tende a adorar celebridades. Medidas devem ser tomadas quando essa adulação se desenrola em pensamentos e comportamentos que perturbam a vida da pessoa. Você pode facilmente parar ou atenuar a gravidade do seu problema.

estágios

Parte 1 Analisando a situação

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   Veja quem é essa pessoa, apontando as qualidades que mais lhe agradam. É hora de se perguntar e fazer uma lista. Você não se sentiu próximo dessa pessoa sem motivo. A atratividade física provavelmente não é a única razão pela qual você se sente atraído por ele.
   • Muitas vezes vemos nas celebridades qualidades que não estão presentes em nossas vidas, mas gostaríamos que fosse esse o caso. A pessoa pode ser gentil com todos que você conhece e você sente que a maioria das pessoas com quem você está namorando não é legal.
   • Você deve se lembrar que as celebridades exibem um personagem no mundo, uma versão exterior ideal de si mesmas, com suas características verdadeiras e fundamentais em menos. Você geralmente não saberá que essas pessoas tiveram um dia ruim ou trocas delicadas. Isso pode arruinar a imagem ou reputação forjada.

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   Conheça o impacto da sua obsessão nos relacionamentos da sua vida. Uma obsessão é considerada uma anomalia, porque tem uma má influência na capacidade de uma pessoa de amar e ser um membro ativo da sociedade. Sua mente pode estar tão cheia de pensamentos sobre essa celebridade que não há mais espaço para mais nada.
   • Você se isolou e desistiu de participar de eventos?
   • Você mostra mau humor com seus entes queridos quando descobre que sua obsessão o fez fazer algo que o deixou com raiva?
   • Você se sente deprimido ou ansioso na companhia de outras pessoas e se isola para encontrar o objeto de sua obsessão? Essas são emoções bastante comuns em quem é obcecado por uma celebridade.

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   Analise por que você tem essa obsessão. Segundo a pesquisa, a paixão por uma celebridade pode ter duas funções: ser uma empresa e dar uma identidade pessoal. Você se sente sozinho e precisa ser compreendido por alguém? A menos que você goste de como essa celebridade sabe como lidar com ele mesmo e queira ser como ele ou ela.
   • Os psicólogos clínicos vêem uma obsessão como uma fixação em um objeto, pessoa ou atividade. Uma obsessão do ponto de vista psicológico é definida como um pensamento, um conceito, uma imagem ou uma necessidade contínua considerada invasiva e anormal, o que leva a um grande medo, desespero ou desconforto.

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   Pergunte a si mesmo quando você pensou e sentiu algo sobre esta celebridade. Isso está enraizado na realidade? Você se imagina namorando essa celebridade e tem certeza de que isso acontecerá? Você acha que sabe o que uma determinada pessoa ou situação pode pensar? Você esqueceu que não consegue ler os pensamentos dos outros?
   • Você teve uma interessante troca individual com essa pessoa, o que poderia levar ao desenvolvimento de um relacionamento saudável? Você deve perceber que imaginou esse relacionamento como algo que vai muito além dos links "comuns", se não for.
   • O pesquisador e professor Brian Spitzberg, da Universidade de Comunicações de San Diego, notou que o bate-papo nas mídias sociais com celebridades como Facebook e Instagram pode dar a um admirador a impressão de que ele é único, como se a celebridade estivesse apenas falando com ele. Isso pode incomodá-lo.
   • Os relacionamentos de mão única são considerados antissociais, o que significa que uma pessoa mostra sensibilidade, interesse e tempo, enquanto a outra, o personagem, não sabe absolutamente nada sobre a existência de seu admirador. A obsessão por celebridades ocupa a maior parte do tempo nessa categoria.

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   Saiba como a obsessão por essa pessoa ajuda você em suas necessidades. Todos temos necessidades emocionais a satisfazer: a necessidade de ser amado, pertencer a alguém ou estar em segurança são poucos. Você está satisfeito com sua obsessão a ponto de abrir mão de trocas humanas mais autênticas?
   • Introspecção é o processo de tentar acessar nosso próprio processo interno. Você será capaz de resolver muitos problemas pessoais quando souber como e por que reage às pessoas e coisas ao seu redor. Somente você pode fazer o esforço para encontrar respostas para essas perguntas. A análise pode ser difícil, mas pode levá-lo ao caminho certo para mudar.

Parte 2 Fazendo a mudança

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   Saiba qual é o grau de sua obsessão. Se você foi tão honesto consigo mesmo, provavelmente poderá desvalorizar o grau de sua obsessão. É sempre útil saber em qual categoria você pode se encontrar. Quanto mais você estiver ciente de seus próprios comportamentos, maior a probabilidade de mudar a maneira de pensar e interpretar os eventos.
   • Estudos identificaram três níveis diferentes de idade adulta para celebridades. Onde você se situaria em relação a esses três graus?
   • A. Um Evento e Admiração Social: Refere-se a indivíduos que são atraídos por celebridades devido à sua capacidade de entretê-las e se tornarem objetos de conversa na sociedade entre iniciados.
   • B. Admiração intensa e muito pessoal: refere-se a indivíduos que sentem sentimentos intensos e compulsivos por uma celebridade.
   • C. Uma adoração próxima à patologia: evoca indivíduos que exibem comportamento incontrolável e têm fantasias relacionadas a uma celebridade.

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   Obtenha ajuda de um especialista para identificar os comportamentos que você gostaria de mudar se não chegar por conta própria. Você pode encontrar perto de você um psicólogo ou psiquiatra ou on-line, através de um site que faça referência a eles.

3. 
   

   
   Assine uma carta de bom comportamento e peça que seus entes queridos sejam testemunhas. Este contrato permitirá que você realize seus objetivos e prazos ao longo do tempo. A assinatura deste documento simboliza o seu compromisso de mudar e desapegar-se da sua obsessão por esta celebridade.

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   Tenha mais centros de interesse. A vida às vezes pode ser bastante desequilibrada. É provável que você limite suas possibilidades se você fizer o mesmo com muita frequência.Você perde muitas experiências que podem valer a pena se você passar a maior parte do tempo obcecado por essa celebridade.
   • Numa época em que a educação está disponível em todo o mundo, sete dias por semana, você pode descobrir um novo tópico todos os dias do ano e nunca perder tópicos, coisas a fazer ou pessoas a conhecer.
   • Encontre três atividades que você gostaria de aprender a conhecer ou praticar melhor. Você não saberá se não os experimenta. Essas serão maneiras saudáveis ​​de mudar de idéia e também permitirão que você crie relacionamentos interessantes com outras pessoas.
   • Diga aos seus entes queridos que você está procurando fazer coisas novas para conhecer um pouco mais sobre o mundo. Faça isso se não tiver problemas para dizer a eles que está tentando acabar com sua obsessão. Podemos dar dicas que você provavelmente não pensou.

Parte 3 Criando uma vida mais equilibrada

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   Calcule quanto tempo você gasta online. Muitas vezes, passamos muito tempo no mundo virtual de um computador e em redes sociais que dizem respeito apenas a celebridades. Isso pode dificultar o desenvolvimento de boas habilidades sociais em trocas reais.
   • Estudos mostraram que pessoas que dominam habilidades sociais também experimentam efeitos positivos em seu desenvolvimento mental e comportamento na sociedade.

2. 
   

   
   Veja se você precisa interromper todas as atividades relacionadas à sua obsessão. Algumas pessoas fazem isso melhor parando subitamente todas essas atividades (da noite para o dia) e outras precisam reduzir sua exposição mais gradualmente. Qualquer que seja sua decisão, você precisará montar uma estratégia para aumentar suas chances de alcançar seu objetivo.
   • Um estudo publicado no British Journal of Health Psychology descobriu que as pessoas que dizem que pretendem atingir uma meta têm mais probabilidade de fazê-lo do que aquelas que não o fazem.
   • Escolha um dia para começar. Dê a si mesmo um prazo, que permitirá que você concentre seus esforços.
   • Certifique-se de ter parentes próximos que o apoiam.
   • Livre-se dos itens que lembram sua obsessão. Isso pode envolver colocar esses objetos em caixas e entregá-los ou armazená-los em um sótão ou garagem. Isso o ajudará a reagrupar e "despejar" seus pensamentos e sentimentos obsessivos para colocar você em um novo caminho. Você também removerá as tentações.
   • Modifique algumas áreas difíceis de gerenciar da sua obsessão e comece do zero, se você tiver discrepância e se encontrar na moda. Você tem direito ao erro.

3. 
   

   
   Limite-se a um tempo razoável para se manter informado sobre as realizações de sua celebridade (por exemplo, meia hora por mês). Como os franceses passam em média sete horas por dia e por pessoa na frente de um dispositivo, seja uma TV, um telefone ou um computador (os americanos passam 15 horas!), Você pode acabar gastando muito tempo grátis. Você apenas tem que se adaptar a isso.

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   Conheça novas pessoas ingressando em uma associação, oferecendo-se como voluntário ou trabalhando. É bem possível encontrar pessoas que atendam às suas necessidades e que estejam dispostas a ter um relacionamento real com você. Existem centenas de maneiras de ajudar os outros, e há um acordo unânime de que isso sempre é bom. Coloque-se a serviço de outras pessoas se quiser lidar melhor com as mudanças pessoais que você fez.

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   Crie um equilíbrio entre o tempo gasto com pessoas reais em situações sociais e trocas on-line. A vida deve ser vivida plenamente. Você não poderá ter a vida autêntica que deseja e merece se se limitar ao único universo online.
   • Você provavelmente criará e desfrutará de sua nova vida maravilhosa sem a ajuda de uma celebridade. Ela provavelmente está muito ocupada, o que também é o seu caso.