Como tratar naturalmente uma hipertrofia do coração

Contente

• estágios
• Parte 1 Fazendo mudanças em sua dieta
• Parte 2 Fazendo mudanças no estilo de vida
• Parte 3 Identifique e trate um aumento no volume cardíaco

Cardiomegalia, também chamada hipertrofia ou aumento do volume do coração, é uma patologia causada pelo funcionamento anormal do coração devido a um problema de saúde. Dependendo da causa e dos sintomas, um aumento no volume cardíaco pode ou não indicar uma condição séria. Por esse motivo, você deve tratar o problema subjacente e adotar um estilo de vida propício à saúde cardiovascular. Se os sintomas não desaparecerem após o tratamento da doença com métodos naturais, você deve consultar imediatamente um médico.

estágios

Parte 1 Fazendo mudanças em sua dieta

1. 
   

   
   Adicione mais vitamina B1 à sua dieta. A tiamina, geralmente chamada vitamina B1, é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso. Uma deficiência dessa vitamina pode causar problemas nos sistemas nervoso e cardiovascular. O beribéri úmido é uma condição causada pela deficiência de tiamina, que pode levar à insuficiência cardíaca, aumento do coração e edema. É por isso que você precisa comer alimentos ricos em vitamina B1 para manter seu coração saudável. Os alimentos que são ricos em tiamina incluem:
   • os feijões
   • couve-flor
   • espargos
   • brócolis
   • o tomate
   • espinafre
   • cereais
   • Couve de Bruxelas
   • nozes
   • as lentes
   • carne magra

2. 
   

   
   
   
   Coma alimentos ricos em potássio. Este nutriente desempenha um papel importante na saúde do coração. Ajuda a facilitar as contrações do músculo cardíaco e a regular a frequência dos batimentos cardíacos. Se você tem pressão alta (doença cardíaca que pode causar cardiomegalia), deve consumir mais potássio. Aqui estão alguns alimentos que você pode considerar:
   • o tomate
   • batatas
   • bananas
   • frutas secas
   • espinafre

3. 
   

   
   Consuma menos sódio. O edema, uma das principais causas do aumento do coração, pode ocorrer devido ao excesso de sódio no sangue. Tal situação pode levar a problemas respiratórios e hiperfunção do coração. Coma refeições caseiras porque é mais fácil controlar a ingestão de sal em casa do que nos restaurantes. Aqui estão alguns exemplos de alimentos com baixo teor de sódio:
   • leite
   • milho
   • carne fresca
   • ovos
   • queijo fresco
   • frutas secas

4. 
   

   
   
   
   Limite sua ingestão de gordura. Os níveis de colesterol no sangue podem aumentar quando você come muita gordura. Além disso, o excesso de gordura é uma das principais causas de obesidade, hipercolesterolemia e pressão alta, o que pode afetar bastante o aumento do coração. Limite a ingestão diária de 5 a 8 colheres de chá. Os alimentos gordurosos que você deve evitar são:
   • todos os alimentos fritos
   • pronto para comer refeições
   • alimentos embalados
   • banha e manteiga

5. 
   

   
   Adicione açafrão aos seus preparativos culinários. Este tempero contém curcumina, o que ajudará a prevenir a insuficiência cardíaca. Também reduz os níveis de triglicerídeos e colesterol e aumenta os níveis de colesterol HDL (bom colesterol). Ele também contém outros elementos excelentes para combater a hipertrofia cardíaca: polifenóis. Esta família de moléculas orgânicas ajuda a prevenir e curar um aumento no volume do coração.
   • Esmague meia colher de chá de pimenta preta. Adicione meia colher de chá de pimenta açafrão em pó que você acabou de esmagar e misture bem. Use esta mistura três vezes ao dia.
   • Além disso, você pode adicionar uma pitada de açafrão a cada refeição.

6. 
   

   
   Coma alho cru todos os dias. A alicina, um composto abundante no alho, pode ajudar a baixar a pressão sanguínea. Quando seu sangue circula com mais facilidade, você tem mais chances de tratar a cardiomegalia. Além disso, este antibiótico natural ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim (colesterol LDL) e promove a produção de colesterol HDL, o que ajudará a melhorar a saúde do seu coração.
   • Coma dois dentes de alho crus diariamente. Adicione também alho à sua cozinha.
   • Se você não gosta de alho cru, pode usar suplementos de alho.

7. 
   

   
   Beba muito chá verde. O chá verde tem poderosas propriedades antioxidantes. Isso pode ajudar a aumentar a quantidade de colesterol HDL, impedir a oxidação do colesterol LDL e contribuir para o bom funcionamento das artérias. Portanto, o chá verde pode ajudá-lo a combater doenças cardíacas.
   • Em uma xícara de água fervente, despeje um quarto de colher de chá de folhas de uma planta de chá. Desligue o fogão e deixe o chá esfriar por 3 minutos. Depois filtre e beba. Tome até três xícaras por dia.

8. 
   

   
   Consuma mais aspargos. O aspargo é um vegetal rico em minerais e vitaminas. É um diurético natural que não contém gordura ou colesterol. Além disso, ele não contém sódio, o que pode causar edema, uma das principais causas de hipertrofia cardíaca. É um excelente alimento para fortalecer os músculos do coração. O aspargo contém glutationa, substância que melhora o sistema de defesa e ajuda a baixar a pressão sanguínea, promovendo o tratamento da cardiomegalia.
   • Você pode comer aspargos ou fazer suco de aspargos. Para tornar o sabor do suco mais agradável, você pode adicionar mel.

9. 
   

   
   Use mais pimenta caiena. Este tempero é rico em vitamina C, é essencial na síntese de colágeno. O colágeno é uma proteína estrutural que garante a coesão dos órgãos internos, ossos, vasos sanguíneos e pele. A pimenta caiena também contém selênio, um oligoelemento que possui propriedades antioxidantes e pode ajudar seu coração a funcionar melhor.
   • Em um copo de água, despeje um quarto de colher de chá desse tempero e misture bem. Beba algumas xícaras por dia.

Parte 2 Fazendo mudanças no estilo de vida

1. 
   

   
   Parar de fumar. Os produtos químicos do tabaco danificam as células sanguíneas e afetam a função do coração e dos vasos sanguíneos. Esse dano causa aterosclerose, uma condição que causa o acúmulo de placas nas artérias. Com o tempo, as placas endurecem, as artérias se estreitam e o fluxo sanguíneo para os órgãos é limitado.

2. 
   

   
   Beba menos álcool. O álcool pode aumentar a pressão sanguínea. Em outras palavras, se você consumir com frequência, corre o risco de desenvolver doenças cardíacas, como a cardiomegalia.
   • Se você não puder deixar de beber álcool, converse com seu médico sobre os programas aos quais você pode participar.

3. 
   

   
   Consulte seu médico para criar um programa de exercícios. Antes de modificar seu programa de treinamento, converse com seu médico sobre o estado do seu coração. Se você puder se exercitar, tente se exercitar todos os dias por um curto período de tempo. A atividade física pode fortalecer seu sistema imunológico e melhorar sua saúde.
   • Se você está acima do peso, é essencial que você faça atividade física. De fato, a obesidade pode levar ao aumento do coração.

4. 
   

   
   Perca seu excesso de peso. A obesidade pode levar à hipertrofia cardíaca. O excesso de peso leva ao espessamento do músculo cardíaco do ventrículo esquerdo, uma condição que pode levar a várias condições cardíacas. Se você quer perder peso, deve adotar uma dieta saudável e um programa de treinamento eficaz.
   • Se você quiser obter mais informações sobre como planejar um programa de exercícios, leia este artigo.
   • Se você quiser saber mais sobre como planejar uma dieta, leia este artigo.

5. 
   

   
   Reduza o nível de seu estresse. Quando estressado, o corpo pode ser seriamente enfraquecido. Se você sofre de cardiomegalia, deve evitar qualquer forma de estresse ao tentar recuperar suas forças. Isso inclui estresse emocional e mental. Para reduzir o estresse em sua vida diária, tente as seguintes dicas:
   • técnicas de respiração
   • ioga
   • meditação

Parte 3 Identifique e trate um aumento no volume cardíaco

1. 
   

   
   Determine a causa do seu problema. Aqui estão algumas das causas da ocorrência de hipertrofia cardíaca.
   • A pressão alta força o coração a trabalhar mais. Para gerenciar esse trabalho cardíaco extra, os músculos ficam mais rígidos e espessos, fazendo com que o coração cresça.
   • Ataques cardíacos anteriores podem enfraquecer o coração.
   • História familiar de cardiomegalia.
   • Problemas cardíacos, como doenças das válvulas cardíacas, podem levar ao estresse cardíaco excessivo e, portanto, à cardiomegalia.
   • A anemia pode ser um fator responsável por esse problema, porque o sangue de uma pessoa com anemia não contém glóbulos vermelhos suficientes para fornecer oxigênio aos tecidos.
   • As doenças da glândula tireóide podem levar a várias doenças cardíacas, como hipertrofia cardíaca.

2. 
   

   
   Identifique os sinais e sintomas da cardiomegalia. A intolerância ao exercício é um dos sintomas comuns desta doença. Ao fazer exercícios de alta intensidade ou moderada, você pode ter problemas para respirar. De fato, isso é explicado pelo aumento da rigidez das paredes do ventrículo esquerdo e pela diminuição da circulação do oxigênio. Aqui estão outros sintomas relacionados a esta doença.
   • Dor leve no peito e síncope
   • Fadiga após um pequeno esforço.
   • Dificuldade em respirar enquanto está deitado.
   • Inchaço dos membros inferiores devido ao desequilíbrio de líquidos e eletrólitos e retenção de líquidos.
   • Uma pulsação (batimentos cardíacos rápidos e irregulares). O aumento da carga de trabalho do coração compensa a frequência do seu pulso batendo mais de 100 batimentos por minuto.
   • Esses sintomas se desenvolvem quase sempre gradualmente. Algumas pessoas têm dilatação ventricular esquerda por meses a anos antes que a patologia se torne sintomática. Outras pessoas desenvolvem sintomas após se recuperar de uma infecção viral.

3. 
   

   
   Saiba que o tratamento é necessário se os sintomas persistirem. Se você continuar a ter batimentos cardíacos irregulares, problemas respiratórios, síncope e palpitações, mesmo depois de tentar tratar o problema subjacente com métodos naturais, consulte um médico. Os medicamentos comumente prescritos para esta doença cardíaca incluem o seguinte.
   • Diuréticos para reduzir o volume de líquidos e edema. O medicamento mais comum é a espironolactona em doses de 25 a 50 mg por dia.
   • Inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA) ajudarão a diminuir a resistência vascular periférica. O mais comum dessa classe é o lisinopril e você deve tomá-lo em uma dose de 20 mg por dia.
   • A digoxina ajudará a aumentar o débito cardíaco, bem como a contratilidade miocárdica. O medicamento mais prescrito dessa classe é o Digoxine Nativelle, para ser administrado em doses de 0,25 mg por dia durante uma semana.