Como usar a lei da atração

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Crie um estado de espírito positivo
• Método 2 Ato
• Método 3 de 3: Recuos de respostas

A lei da atração sugere que você pode atrair coisas positivas ou negativas para a sua vida através de seus pensamentos e ações. É baseado em uma teoria que diz que tudo é feito de energia e que o tipo de energia que você envia ao mundo voltará para você. Se você estiver pronto para usar a lei da atração para dizer ao mundo o que deseja, comece criando um estado mental positivo. Em seguida, trabalhe para alcançar seus objetivos e lidar com contratempos com uma atitude positiva.

estágios

Método 1 de 3: Crie um estado de espírito positivo

1. Concentre-se no que você tem. Não pense no seu carro antigo que quebrou. Imagine dirigir um carro novo. Isso permite que você se concentre no que deseja na vida, e não nas coisas que não deseja. Envia um para o universo, você espera que boas coisas aconteçam com você!
   • Isso leva você a pensar nas coisas que deseja, em vez de pensar nas coisas que não deseja. Se você pensa: "Gostaria que meu carro não batesse o tempo todo", você sempre se concentra no seu carro antigo, não no novo.
   • Por exemplo, você também deve pensar: "Eu estudo seriamente para tirar boas notas" em vez de dizer: "Espero não perder o meu semestre! "

2. 
   

   
   
   
   Formule seus desejos em termos positivos. É importante que você evite frases baseadas em palavras negativas como "não" ou "não" para expressar o que deseja, por exemplo: "Não quero perder meu emprego". Da mesma maneira, inclua palavras que representem o que você deseja evitar para atrair o que você não deseja. Por exemplo, quando você diz "Eu não quero perder", você envia a palavra "perder", enquanto que se você diz "Eu quero ganhar", você envia a palavra "vencer".

   Conselho: a lei da atração sugere que o universo entende as palavras que você usa, não as intenções que você tem. Isso significa que, se você disser "mais dívida", o universo verá "dívidas".

3. 
   

   
   
   
   exibição seus sonhos se tornam realidade. Feche os olhos e imagine viver a vida que você deseja. Imagine pegar o trabalho que você sonha, mostrando seus talentos para uma audiência ou sentado em seu carro novo. Faça isso todos os dias para solidificar suas intenções e aproximá-las da materialização.
   • Imagine sempre encontrando sucesso. Por exemplo, você pode imaginar conseguir uma promoção no trabalho em vez de se imaginar fazendo suas atividades habituais. Você não quer apenas ter um emprego, você quer se tornar o melhor.

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   Expresse sua gratidão pelo que você tem. Ao apreciar as coisas boas da sua vida, você se sentirá melhor e isso o ajudará a manter um estado de espírito positivo. Diga em voz alta coisas que o enchem de gratidão ou liste-as em seu diário. Além disso, é preciso agradecer às pessoas pelas coisas boas que elas trazem à sua vida.
   • Por exemplo, você pode perceber três coisas que o enchem de gratidão todas as manhãs antes de se levantar. Isso ajuda você a começar o dia de bom humor.

5. 
   

   
   Faça alguma meditação pelo menos cinco minutos por dia. O estresse é uma parte normal da vida, mas será difícil de lidar se ficar muito pesado. Alivie o estresse da vida cotidiana, fazendo uma curta sessão de meditação para relaxar seu corpo e mente. Para um simples exercício de meditação, sente-se em uma posição confortável e feche os olhos. Concentre-se em sua respiração, deixando seus pensamentos irem e virem.
   • Você também encontrará meditações guiadas on-line ou usando aplicativos como Calm, Headspace ou Insight Timer.

6. 
   

   
   Substitua suas preocupações por pensamentos positivos. Suas preocupações podem materializar as coisas que você está tentando evitar. Quando você começar a se preocupar, questione seus pensamentos, perguntando-se quais são as chances deles acontecerem.Então pense no que aconteceu no passado quando você estava preocupado. Imagine as piores coisas que podem acontecer se suas preocupações se concretizarem. Você pode perceber que isso não é realmente importante a longo prazo.
   • Por exemplo, imagine que você está preocupado em fazer algo embaraçoso durante uma apresentação. Quais são as chances de isso realmente acontecer? Isso já aconteceu no passado? Se isso acontecesse, seria realmente um grande problema? Você ainda pensará nisso em um ano? Você provavelmente perceberá que está preocupado por nada.
   • Também pode ser útil pensar em como será sua vida em cinco ou dez anos. Você ainda vai se preocupar com as coisas de que gosta agora? Provavelmente não. Por exemplo, você pode se preocupar em não passar em um exame, mas não se preocupará com isso em cinco anos.

   Conselho: Se você não consegue parar de se preocupar, anote suas preocupações em um jornal. Em seguida, guarde o jornal para ajudá-lo a não se preocupar mais.

7. 
   

   
   Reserve um tempo para aprender a ser positivo. A princípio, será difícil manter pensamentos positivos. É natural ter pensamentos negativos. No entanto, pode ser útil se concentrar em pensamentos positivos, confrontando intencionalmente seus pensamentos negativos. Saiba como reconhecê-los, rejeitá-los e substituí-los por coisas mais positivas. Com o treinamento, você se tornará mais positivo.
   • Por exemplo, você pode se surpreender ao pensar: "Eu trabalho muito, mas não posso fazer nada. Pare por um momento e pense nas razões para esse pensamento. Em seguida, faça uma lista das coisas positivas que aconteceram com você enquanto você trabalhava para atingir seus objetivos, como as coisas novas que aprendeu ou as novas experiências que teve. Por fim, escolha ver algo positivo na situação que lhe diz respeito. Você poderia dizer: "Estou ficando cada vez melhor e tenho orgulho do meu progresso".

Método 2 Ato

1. 
   

   
   Crie um quadro de visualização da vida que você quer. Recorte palavras e imagens em uma revista, imprima fotos ou use-as para criar uma colagem do que deseja. Pendure sua colagem em um espaço onde você gasta tempo para vê-la todos os dias. Depois, dê uma olhada todos os dias para encontrar a inspiração necessária para avançar em direção aos seus objetivos.
   • Por exemplo, você pode incluir fotos da casa que você gosta, do carro que deseja, do trabalho que deseja fazer ou de um casal apaixonado.
   • Lembre-se de que um tabuleiro não é uma varinha mágica. Para conseguir o que deseja, você terá que agir.

2. 
   

   
   Dê um pequeno passo todos os dias em direção a seus objetivos. Comece gastando 15 minutos por dia perseguindo uma de suas metas. Aumente gradualmente essa duração. Para acompanhar seu progresso, você pode fazer uma lista de etapas simples a serem seguidas para alcançar seus objetivos, antes de marcar os que você concluir. Essas pequenas ações ajudarão você a obter resultados extraordinários!

   Conselho: tente trabalhar em direção a seus objetivos todos os dias ao mesmo tempo. Por exemplo, você pode acordar um quarto de hora mais cedo todas as manhãs para começar. Da mesma forma, você pode gastar metade do seu almoço todos os dias trabalhando em direção ao seu objetivo.

3. 
   

   
   Preste atenção no trabalho que você faz. Estabeleça metas e reconheça quando não as alcança. Em seguida, examine os motivos que impediram você de alcançá-los e decida quais alterações você precisa fazer. Da mesma forma, você deve se recompensar pelo trabalho que realiza.
   • Por exemplo, imagine que você tomou a decisão de levar uma hora por dia para atingir seus objetivos, mas fez isso apenas no primeiro dia. Concorde em não fazer o que é certo, mas diga que precisa voltar à sela. Talvez tente fazê-lo apenas quinze minutos por dia para ver se você pode fazê-lo melhor.

4. 
   

   
   Fale sobre o que você quer e o que precisa. Essa é a única maneira de outras pessoas conhecerem suas expectativas. Ninguém pode ler seus pensamentos, então você deve dizer aos outros o que pensa. Seja direto e honesto sobre o que você precisa e poderá recebê-lo.
   • Digamos que você queira sair com um amigo. Em vez de dizer: "Gostaria de ter algo para fazer neste fim de semana", você deveria dizer a ele: "Gostaria de ver um filme na sexta à noite? "
   • Se você quiser que seu colega de quarto cuide de mais tarefas domésticas, não diga a ele: "Seria bom se fosse mais limpo. Você deve dizer a ele: "Você poderia colocar sua roupa suja na cesta e evitar deixar suas coisas arrastar-se pelas áreas comuns? "

5. 
   

   
   Use auto-sugestão positiva para se motivar. É normal ter pensamentos negativos sobre si mesmo, mas isso não deve impedi-lo de realizar seus objetivos. Quando você tem pensamentos negativos, deve questioná-los e substituí-los por pensamentos positivos. Além disso, você deve repetir seu mantra positivo favorito várias vezes ao dia para permanecer no caminho certo.
   • Imagine pensar: "Eu nunca poderei falar em público". Coloque esse pensamento em questão, lembrando que todo mundo começa do zero e, ao forjá-lo, você se torna um ferreiro. Então, diga a si mesmo que você melhorará cada vez que fizer isso.
   • Durante o dia, repita um mantra positivo, por exemplo: "vivo meus sonhos", "sou bem-sucedido" ou "irradio de alegria".

Método 3 de 3: Recuos de respostas

1. 
   

   
   Não se sinta responsável pelo que você não controla. Todo mundo passa por momentos difíceis uma vez ou outra. Isso inclui muitos eventos, como perda de emprego, doença ou lesão. Não se responsabilize pelas coisas que acontecem com você, porque elas podem acontecer com todos.
   • Imagine alguém colidindo com seu carro enquanto dirige. É um acidente e você não o causou. Não se sinta responsável!
   • Ninguém pode ter uma vida perfeita sem maus momentos, mesmo se você usar uma ferramenta como a lei da atração.

2. 
   

   
   Concentre-se em uma nova forma de resposta. Você não pode impedir que eventos infelizes aconteçam, não é possível. No entanto, você pode optar por mudar sua reação a esses contratempos. Em vez de incomodá-lo, você deve aceitá-los como parte integrante da vida. Em seguida, peça apoio para quem se importa com você.
   • Por exemplo, suponha que você perca um emprego que realmente deseja. Em vez de ter pena de si mesmo, você deve aceitar que este não é o momento certo. Em seguida, pense em como você pode usar essa experiência para melhorar na próxima vez.

3. 
   

   
   Faça uma lição ou encontre o lado bom. Isso ajudará você a ver que esse momento difícil trouxe algo de bom para sua vida. Quando estiver pronto, pense no que aconteceu para ver como isso o ajudou a crescer. Da mesma forma, você pode considerar como essa experiência o ajudou a ajudar outras pessoas.
   • Não se force a fazer lições ou ver o lado bom antes de estar pronto.
   • Por exemplo, se você perdeu o semestre, pode ter aprendido o que precisa fazer para ter sucesso ou se passou por um intervalo difícil, pode ter entendido o que realmente deseja de um relacionamento.

4. 
   

   
   Assuma o controle após um revés. Quando você precisa superar um obstáculo, pode sentir sua confiança diminuir e seu espírito positivo enfraquecer, mas, ao recuperar o controle, você pode assumir o controle da situação. Comece fazendo uma lista de coisas que você pode fazer para seguir em frente. Em seguida, conclua uma pequena tarefa para ajudá-lo a navegar na direção certa.
   • Por exemplo, imagine que você perdeu o emprego. Em vez de revisá-lo constantemente, você pode atualizar seu currículo e passar pelos anúncios classificados. Ao se inscrever, faça cursos on-line para aprimorar suas habilidades.

   Conselho: se precisar de ajuda, peça. Você também pode pegar as coisas em mãos, pedindo ajuda a outras pessoas.

• A lei da atração não consiste em fazer desejos esperando que eles se tornem realidade. Você simplesmente concentra sua atenção em expressar sua energia positiva para atrair ainda mais energia positiva.
• Desencadeie uma sensação de bem-estar ouvindo sua música favorita, curtindo seus hobbies ou passando tempo com seus amigos. Isso irá ajudá-lo a permanecer positivo.
• Comece concentrando-se em objetivos simples e fáceis de alcançar para ver como funciona a lei da atração. Por exemplo, você pode se concentrar em tirar boas notas na escola ou em um animal de estimação. Dessa forma, você poderá medir os resultados.
• Seja paciente, pois qualquer mudança leva tempo. Se você se sentir frustrado, enviará pensamentos negativos ao universo e terá que esperar mais tempo para conseguir o que deseja.

• Evite se preocupar, porque diz ao universo que você espera que coisas ruins aconteçam. Em vez disso, tente imaginar um futuro positivo.
• Não se concentre em uma pessoa ou coisa em particular. Por exemplo, não tente forçar alguém a se apaixonar por você. Em vez disso, tente criar um relacionamento saudável e satisfatório com alguém para quem você é bom.
• Não se culpe pelos seus problemas! Você não é responsável por seus problemas de saúde ou pelo que os outros estão fazendo.