Como viver com herpes

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• Método 1 de 3: Vivendo com herpes genital
• Método 2 de 3: Vivendo com herpes oral

O herpes é um vírus que tem duas cepas: HSV-1 e HSV-2. Eles são manifestados por úlceras genitais (para HSV-2) ou ampolas na boca (para HSV-1 ou herpes simplex). Mesmo se não houver cura para o herpes, você pode gerenciar o vírus. Ao tomar medicamentos, gerenciar surtos e se comunicar com outras pessoas, você pode reduzir e minimizar a aparência do herpes.

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Método 1 de 3: Vivendo com herpes genital

1. 
   

   
   Tome os medicamentos antivirais que lhe foram prescritos. Como não há cura para o herpes genital, você pode ajudar a curar os surtos mais cedo tratando-os com medicamentos antivirais para reduzir a gravidade dos surtos. Também minimiza o risco de transmissão para outras pessoas.
   • É importante ser diagnosticado e iniciar o tratamento assim que você tiver os sintomas do herpes genital, o que pode reduzir a gravidade do vírus a longo prazo.
   • Em geral, o aciclovir (Zovirax), o famciclovir (Famvir) e o valaciclovir (Valtrex) são prescritos para o herpes genital.
   • O seu médico pode aconselhá-lo a tomar medicação apenas quando tiver sintomas ou um surto de herpes, mas você também pode ser aconselhado a tomá-lo todos os dias, mesmo que não tenha sinais de pressão.

2. 
   

   
   
   
   Entre em contato com seu parceiro ou parceiros. Uma das coisas mais importantes quando você vive com herpes genital é conversar com seu parceiro ou parceiros sobre o vírus. Isso mostra que você é atencioso e amigável e evitará problemas mais tarde.
   • Não acuse seu parceiro de nada. Lembre-se de que o herpes pode permanecer inativo no corpo por anos, por isso é difícil saber quem o infectou.
   • Discuta sua doença com seu parceiro e algumas das melhores maneiras de reduzir o risco de espalhar a doença ou apresentar crises.

3. 
   

   
   Evite transmitir herpes genital ao seu parceiro. Se a doença está adormecida ou você tem uma crise ou feridas, você precisa fazer várias coisas para impedir que seu parceiro contraia herpes. Existem várias maneiras de reduzir o risco de transmitir a doença ao seu parceiro.
   • Evite ou limite o contato sexual com pessoas que não carregam o vírus, se possível.
   • Abster-se de sexo se você ou seu parceiro tiver um surto de herpes genital.
   • Use preservativos de látex sempre que tiver relações sexuais ou contato sexual.
   • Se estiver grávida e tiver herpes genital, informe o seu médico para não transmitir o vírus ao seu bebê.

4. 
   

   
   
   
   Torne-se consciente do estigma social. Embora os costumes sexuais tenham progredido, ainda existem estigmas associados ao herpes genital. Esses estigmas podem causar vergonha, estresse, ansiedade ou depressão. Ao lidar com conotações negativas e seus próprios sentimentos sobre o herpes genital, você pode seguir em frente e levar uma vida normal.
   • Muitas pessoas sentem vergonha e vergonha ao serem diagnosticadas com herpes genital e se perguntam se alguém vai querer fazer sexo com elas. Essa é uma reação inicial completamente normal, mas você deve saber que o herpes genital é uma doença comum e não deve sentir esse tipo de coisa.
   • Ao consultar um conselheiro, um médico ou um amigo, você gerenciará melhor esses sentimentos.

5. 
   

   
   Participe de um grupo de apoio de pessoas que têm herpes genital. Ao ingressar em um grupo de apoio com pessoas com herpes genital, você encontrará apoio incondicional de pessoas que entendem o que você está passando. Também pode ajudá-lo a gerenciar diferentes aspectos do vírus.

6. 
   

   
   Observe os sintomas durante os surtos e trate-os adequadamente. Se você notar os sintomas do herpes genital, trate-os rapidamente. Isso pode ajudar a reduzir a duração do impulso e torná-lo menos grave.
   • Os sintomas de um surto incluem lesões de herpes, febre, dores no corpo, gânglios linfáticos inchados e dores de cabeça.
   • Ligue para o seu médico e tome medicamentos prescritos para reduzir o impulso e fazê-lo desaparecer.

7. 
   

   
   Perfure e limpe as lâmpadas. Se você tiver bolhas externas durante as rupturas, perfure e lave-as imediatamente. Isso pode ajudá-lo a se livrar do impulso e impedir que ele se espalhe.
   • Perfure as lâmpadas sob o chuveiro usando um pano limpo embebido em água morna e sabão. Certifique-se de lavar a luva na máquina de lavar em um ciclo quente antes de reutilizá-la.
   • Limpe as ampolas com álcool a 90 graus no primeiro e no segundo dia para matar os vírus e esterilizar a área. Você também pode usar água morna com sabão se o álcool dói demais.
   • Cubra a área com gaze ou uma almofada estéril para impedir que o fluido flua.
   • Não fure lesões internas. Consulte o seu médico se notar um impulso dentro do seu corpo.

8. 
   

   
   Levar um estilo de vida saudável. Se exercitar regularmente, seguir uma dieta equilibrada e cuidar de sua higiene, manterá você e seu sistema imunológico fortes e saudáveis. Ao garantir que você se mantenha saudável, você também reduz o risco de recaída.
   • Algumas pessoas dizem que álcool, cafeína, arroz e até nozes podem provocar surtos. Mantenha um diário alimentar para saber se o consumo de certos alimentos está relacionado ao aparecimento de surtos.
   • Limite o estresse em sua vida, o que ajuda a reduzir o retorno de recaídas.

9. 
   

   
   Faça da sua higiene sua prioridade. Uma boa higiene pode reduzir o retorno de surtos de herpes. Tome banho, troque de roupa e lave as mãos para reduzir a frequência de recaídas ou para tratá-las mais rapidamente.
   • Tome um banho pelo menos uma vez por dia e considere tomar dois banhos por dia se tiver sintomas de um surto de herpes.
   • Use roupas limpas e folgadas e troque de roupa todos os dias.
   • Lave as mãos regularmente para evitar adoecer, mas também sempre que tocar em uma lesão.

Método 2 de 3: Vivendo com herpes oral

1. 
   

   
   Não toque na ferida ou nas bolhas. Se o surto de herpes oral, que consiste em herpes labial ou bolhas na boca, não for muito grave, você pode deixá-lo sozinho e não tocá-lo. Os sintomas podem desaparecer dentro de uma a duas semanas sem tratamento.
   • Use esta opção somente se você se sentir bem e não entrar em contato com ninguém.

2. 
   

   
   Tome medicamentos antivirais prescritos pelo seu médico. Não existe cura para o herpes oral e seu tratamento com medicamentos antivirais pode ajudar a curar mais rapidamente e reduzir a gravidade das recaídas. Também pode reduzir o risco de transmissão para outras pessoas.
   • Os medicamentos mais comumente prescritos para o herpes oral são o aciclovir (Zovirax), o famciclovir (Famvir) e o valaciclovir (Valtrex).
   • O seu médico também pode prescrever um creme antiviral para a pele, como penciclovir, em vez de pílulas. Esses cremes têm o mesmo efeito que os comprimidos, mas custam mais.
   • O seu médico pode aconselhá-lo a usar o medicamento somente quando detectar os sintomas ou uma crise, mas também pode recomendar que você o use diariamente, mesmo que não haja sinais de uma crise.

3. 
   

   
   Entre em contato com seu parceiro ou parceiros. Uma das coisas mais importantes quando você vive com herpes oral é conversar com seu parceiro ou parceiros. Você pode decidir qual a melhor forma de lidar com o vírus como um casal. O herpes oral é muito comum e você não deve se preocupar com um possível estigma.
   • Discuta com seu parceiro as melhores maneiras de reduzir o risco de infectar ou desenvolver novos surtos.

4. 
   

   
   Impedir a transmissão do herpes oral. Se o herpes oral está inativo ou se você tem febre, deve tomar medidas para impedir que seu parceiro contrate a doença. Existem várias maneiras de minimizar o risco de transmissão do herpes oral para você ou seu parceiro.
   • Evite contato pele a pele quando tiver bolhas ou herpes labial. O líquido secretado pelas lesões espalha a doença.
   • Não compartilhe alguns itens se tiver bolhas ou herpes labial. Isso inclui talheres, guardanapos, protetores labiais e roupas de cama.
   • Evite sexo oral se tiver bolhas ou herpes labial.
   • Lave as mãos com frequência, principalmente se tocar a boca ou outras pessoas.

5. 
   

   
   Esteja ciente de um possível estigma social. Embora o herpes oral seja disseminado, algumas pessoas podem experimentar algum estigma associado à doença, o que pode levar a vergonha, estresse, ansiedade ou depressão. Ao lidar com o possível estigma e seus próprios sentimentos, você administrará melhor o herpes oral.
   • Você pode se sentir envergonhado ao diagnosticar o herpes oral. Esta é uma reação inicial completamente normal.
   • Você pode gerenciar melhor esses sentimentos consultando um conselheiro, um médico ou um amigo.

6. 
   

   
   Preste atenção nos sintomas de crises e trate-os rapidamente. Se você observar os sintomas de um surto de herpes oral, trate-os rapidamente. Isso pode ajudar a reduzir a duração do impulso e torná-lo menos grave.
   • Os sintomas do herpes oral incluem prurido, sensação de queimação ou formigamento perto da boca ou lábios ou no interior, dor de garganta, febre, dificuldade em engolir ou glândulas inchadas.
   • Ligue para o seu médico e obtenha medicamentos prescritos para ajudar a reduzir e tratar os surtos, se necessário.

7. 
   

   
   Limpe cuidadosamente as lâmpadas. Lave as feridas logo que as vir. Isso ajuda a curar o impulso e evita que ele se espalhe.
   • Use um pano umedecido em água morna e sabão e lave suavemente as ampolas. Certifique-se de lavar o pano na máquina de lavar em um ciclo quente após o uso.
   • Você pode aplicar um creme nas ampolas, como tetracaína ou lidocaína, depois de lavá-las para aliviar a dor e a coceira.

8. 
   

   
   Aliviar a dor causada por herpes labial. Bolhas ou herpes labial associadas ao herpes oral são frequentemente muito dolorosas. Existem diferentes maneiras de reduzir a dor e o desconforto causados ​​por herpes labial.
   • Se você tiver dor, pode tomar um analgésico prescrito como paracetamol ou libuprofeno para reduzir o desconforto.
   • Você também pode aliviar a dor aplicando gelo ou compressas quentes.
   • Você pode aliviar a dor causada por bolhas borbulhando com água fria, água salgada ou tomando sorvete.
   • Não consuma bebidas quentes, alimentos apimentados ou salgados ou alimentos ácidos, como frutas cítricas.

9. 
   

   
   Evite bolhas e surtos de herpes. Existem certos fatores que podem contribuir para um surto de herpes oral. Ao tomar certas precauções, você pode impedir ou reduzir a frequência de recaídas.
   • Aplique um protetor solar ou protetor labial que proteja do sol ou contenha óxido de zinco para evitar feridas causadas pela exposição ao sol. Também ajudará a manter os lábios hidratados.
   • Não compartilhe talheres se você ou qualquer outra pessoa tiver herpes oral.
   • Faça exercícios regularmente, siga uma dieta equilibrada e fique relaxado para ajudar a manter seu sistema imunológico forte e saudável.
   • Limite o estresse em sua vida, o que também pode ajudar a reduzir a frequência de recaídas.
   • Lave as mãos regularmente para evitar adoecer, mas também sempre que tocar em uma lesão.