Como viver com um marido bipolar

Contente

• estágios
• Método 1 de 2: Gerencie sua doença juntos
• Método 2 Estabeleça limites com o marido
• Método 3 de 3: Proteja-se de um marido bipolar
• Método 4 de 4: Ajude seu parceiro a receber tratamento

O transtorno bipolar é uma doença mental que afeta todas as pessoas próximas à pessoa que sofre com isso. Quando você é casado com um bipolar, isso afeta muito o seu casamento. Embora esse transtorno mental possa afetar fortemente o casamento, não é um motivo para se divorciar se você e seu marido enfrentarem juntos. Aprenda a viver com ele para ter um casamento saudável e gratificante.

estágios

Método 1 de 2: Gerencie sua doença juntos

1. 
   

   
   Aprenda sobre o transtorno bipolar. Uma maneira de cuidar do seu marido é aprender mais sobre esta doença. Saiba mais sobre os sintomas, os diferentes estágios e até as diferentes variantes. Informar que você pode ajudá-lo a reconhecer episódios maníacos ou depressivos, entender os desequilíbrios químicos envolvidos e identificar quaisquer distúrbios comportamentais.
   • Aprender sobre esse distúrbio pode ajudá-lo a não se surpreender e diminuir sua frustração por não entender a doença.

2. 
   

   
   Siga o tratamento juntos. Se o seu cônjuge é bipolar, você deve fazer parte do processo de tratamento. Em outras palavras, você deve ir à clínica do psiquiatra juntos. Dessa forma, você está envolvido no processo, o que pode fortalecer seu casamento. Você pode dar ao médico uma avaliação honesta do comportamento do seu cônjuge e ele pode ajudá-lo a entender melhor.
   • Certifique-se de ter o acordo do seu marido com antecedência ou o psiquiatra não poderá autorizar sua presença.
   • Explique que ir não significa que você está tentando controlá-lo, mas que deseja apoiá-lo e iniciar o processo de tratamento, porque o tratamento e o gerenciamento do distúrbio afetam seu relacionamento.

3. 
   

   
   
   
   Adote um programa. Você deve ajudar seu marido bipolar a fazê-lo. Esse hábito pode ajudar a evitar surpresas e gatilhos. Você deve planejar um sono considerável, atividade física diária, alimentação saudável e terapia. Outras atividades diárias ou semanais podem ser incluídas neste programa.
   • Planeje o tempo para gastar como casal neste programa. De fato, é importante que você e seu cônjuge possam se comunicar, passar algum tempo juntos e cuidar do seu casal constantemente. Por exemplo, três horas a cada noite de sábado podem ser alocadas ao seu casamento. Você pode ir ao cinema, sair para jantar ou tocar música e passar algum tempo juntos em casa. Fique longe de qualquer coisa que possa distraí-lo durante esse período, como telefones e computadores.

4. 
   

   
   
   
   Faça do seu marido um lugar seguro. Você deve construir uma casa onde ele se sinta à vontade. Ele precisa se expressar sem medo de punição ou condenação. Pessoas com transtorno afetivo bipolar precisam desse tipo de ambiente para lidar com as frustrações resultantes de sua doença.
   • Para ajudar a criar essa atmosfera, faça tudo o que puder para que seu marido fique à vontade para lhe dizer o que ele realmente sente. Esteja sempre pronto para a discussão assim que o seu distúrbio começar.

5. 
   

   
   Eduque seus filhos sobre o transtorno bipolar. Se você tem filhos, informe-os sobre a doença do pai. Eles devem aprender o que isso implica. Você também deve ensiná-los como a sociedade percebe doenças mentais, especialmente a bipolaridade, e ajudá-los a desenvolver habilidades de enfrentamento.
   • Peça a seus filhos para serem honestos sobre suas emoções. Diga a eles que é bastante normal que eles sintam sentimentos como vergonha ou raiva pelo comportamento do pai.
   • Evite tornar a doença do seu parceiro um assunto tabu sobre o qual as crianças não se sentem à vontade para conversar. Não é bom e pode mantê-los assustados ou doentes.

6. 
   

   
   Determine quando sua doença assume o controle. Às vezes, esse distúrbio pode levar a coisas nas quais ele realmente não pensa. Se seu marido parece muito irritado, ele pode usar palavras duras. Se ele está deprimido, ele pode falar se prefere morrer ou não se preocupar com nada. É importante que você saiba distinguir essas palavras das palavras normais de seu marido.
   • Pode levar algum tempo para perceber. Portanto, você pode procurar ajuda do psiquiatra para ajudá-lo a separar essas duas situações.
   • Lembre-se de que aprender a reconhecer essa fase difícil da doença não dá ao seu marido uma desculpa para abusar verbalmente de você. Consulte o psiquiatra neste caso e peça ajuda.

Método 2 Estabeleça limites com o marido

1. 
   

   
   Defina regras básicas. Você deve definir regras com seu cônjuge para lidar com o transtorno bipolar dele. Essas regras devem abordar vários comportamentos, variando de episódios depressivos maiores a ideação suicida e a fase maníaca caracterizada por gastos excessivos. Essas regras têm como objetivo ajudá-lo a saber em conjunto o que esperar quando seu marido começar a se comportar de uma certa maneira e o que ele espera de você.
   • Fale sobre essas regras com seu cônjuge quando ele não estiver em crise.
   • Certifique-se de destacar as regras não negociáveis. Diga a ele o que você acha intolerável. Explique a ele o impacto e o que você fará se ele não tomar seu remédio, se ele fizer gastos loucos ou algo assim. Faça o necessário para ir até o fim, caso contrário, o plano de ação será inútil.
   • Não esqueça que você fala com seu cônjuge; portanto, seja firme, mas igualmente carinhoso. Não o intimide ou trate como criança. Aborde a questão como dois adultos que definem um plano de ação responsável para gerenciar o transtorno bipolar, a fim de fortalecer seu casamento e manter a família unida e forte.

2. 
   

   
   Definir regras para monitorar estratégias de gerenciamento. Um dos aspectos importantes da vida de um casal com um homem bipolar, um casamento saudável e funcional e uma família é garantir que seu cônjuge respeite o plano de manejo. Seu parceiro deve tomar os medicamentos conforme combinado, ir a sessões de terapia e implementar outras estratégias de gerenciamento que o psiquiatra, você e ele, definiram juntos.
   • Tomar medicação prescrita deve ser uma regra estrita. A maioria dos problemas que podem ocorrer durante o tratamento resulta do fato de os pacientes evitarem tomar o medicamento ou interromperem o tratamento.

3. 
   

   
   Defina limites financeiros. Muitas pessoas bipolares podem sentir vontade de fazer compras por impulso. Isso causa muitas dificuldades financeiras e pesa sobre as famílias e os relacionamentos. É útil definir regras com seu cônjuge sobre como limitar seus gastos malucos.
   • Por exemplo, defina uma regra em que você pode pegar seu cartão de crédito ou congelar suas contas se começar a gastar.

4. 
   

   
   Não tolere nenhuma violência. Uma pessoa com transtorno bipolar pode desabafar sobre sua família. Você deve criar um precedente na família para que não seja tolerado. Informe seu cônjuge que nenhum abuso físico é aceitável e não pode ser tolerado. Além disso, converse com ele sobre a não tolerância ao abuso emocional e verbal.
   • Se ele é verbal ou emocionalmente abusivo, conte a ele sobre maneiras de trabalhar em conjunto para controlar esses lapsos verbais. Consulte o psiquiatra, conforme necessário.

5. 
   

   
   Definir conjuntamente um plano de ação para crises. Você deve definir as regras que se aplicam quando a situação piora. Isso pode incluir não-medicação, o início de uma convulsão ou pensamentos suicidas. Essas regras foram criadas para garantir sua proteção e a sua.
   • Por exemplo, seu cônjuge pode ter a responsabilidade de ligar para o médico se estiver deprimido há dias.
   • Você pode exigir que ele informe se ele tem desejos suicidas, para que você chame o médico para que ele seja atendido.

Método 3 de 3: Proteja-se de um marido bipolar

1. 
   

   
   Evite se preocupar com o problema. Algumas pessoas pensam que, se não souberem de doença mental, partirão por conta própria. Ninguém na família deve ignorar a bipolaridade de seu marido. Este último também não deve negar, recusando-se a aceitar ou ser tratado. Você não deve ignorar a doença e fingir que está bem. Isso pode causar problemas mais tarde.
   • Se puder, evacue sua sentença por sua doença. Isso pode fazer parte do procedimento de aceitação e adaptação. Viver com um marido bipolar não é uma tarefa fácil, portanto, reserve um tempo para se adaptar a essa nova provação.

2. 
   

   
   Evite viver sua vida por seu marido. Embora você precise fazer mudanças e sacrifícios por ele, isso não significa que você tenha que gastar toda a sua vida nele. Você não deve viver por ele. Você deve ter sua própria personalidade, seus interesses e sua vida. Prossiga seus hobbies favoritos, pense em sua carreira e tente alcançar seus objetivos pessoais. Não se sacrifique.
   • Não esqueça que você é um ser humano, afinal, que precisa viver bem. Além de seu cônjuge, você deve cuidar de si mesmo. Ter uma vida em que seu cônjuge é o centro pode ser a raiz dos problemas em seu relacionamento.

3. 
   

   
   Encontre uma rede de suporte. Se seu marido tem transtorno bipolar, você não se sentirá à vontade para pedir apoio, porque tem medo de ser julgado. No entanto, você deve procurar o apoio de pais e amigos confiáveis. Encontrar pessoas em quem você confia pode ajudá-lo a aliviar o fardo do seu casal.
   • Se você não deseja procurar seus entes queridos, pode procurar um grupo de apoio em sua comunidade. Pode ser um refúgio para você discutir se casar com um bipolar sem medo de reações negativas.

Método 4 de 4: Ajude seu parceiro a receber tratamento

1. 
   

   
   Esteja ciente de que esse distúrbio geralmente é diagnosticado incorretamente. Isso é comum em pessoas com transtorno afetivo bipolar, devido em parte à alta taxa de comorbidade (presença de outro distúrbio além da bipolaridade). Indivíduos com transtornos depressivos maníacos também podem ter problemas com o uso de substâncias, TDAH (transtorno do déficit de atenção com ou sem hiperatividade), TOC (transtorno obsessivo-compulsivo) e fobia social. Além disso, às vezes apenas sintomas depressivos do transtorno afetivo bipolar podem ser identificados e tratados.
   • Se você acredita que seu cônjuge foi diagnosticado incorretamente, incentive-o a descrever qualquer sintoma que ele apresente ao psiquiatra.

2. 
   

   
   Discuta a doença quando ambos estiverem calmos. Se o transtorno bipolar já foi diagnosticado no seu passado, mas sem nenhum tratamento médico, você deve ajudar a obter tratamento. Isso pode garantir a segurança e a saúde de um casamento completo e satisfatório. Certifique-se de discuti-lo apenas quando estiver confortável e calmo, não quando estiver chateado e emocional.
   • A primeira tentativa de abordar o assunto pode resultar em falha. Seu parceiro pode ficar com raiva se você levantar a questão. Ele pode pensar que não precisa de ajuda porque saiu sozinho até então. Se isso acontecer, largue-o e volte mais tarde.

3. 
   

   
   Adote um tom gentil durante a discussão. Você deve prestar atenção à maneira como fala com seu cônjuge ao discutir sua bipolaridade. Certifique-se de conversar com ele com calma e amor, evitando fazer acusações. Não fique emotivo ou com raiva, porque isso irá definhar.
   • Tente não usar a segunda pessoa do singular "você" em suas frases. Pelo contrário, use o pronome pessoal "I". Por exemplo, você pode dizer: "Eu te amo e notei recentemente que você não pode ficar bem. Quero ajudar se for possível. " Você também pode dizer: "Posso ver como você sofre diariamente. Eu te amo muito, então fiz algumas pesquisas e acho que você tem transtorno bipolar. "

4. 
   

   
   Informá-lo. Seu cônjuge pode nunca ter sido diagnosticado com Transtorno Afetivo Bipolar. Se ele soubesse que era bipolar, poderia enlouquecer e nem conhecer os sintomas. Você deve estar pronto para compartilhar informações sobre a doença com ele. Sugira ler artigos com ele ou dar-lhe tempo para procurá-los.
   • Você pode imprimir artigos do Como saber se você é bipolar ou Como viver com um fechamento bipolar. Você também pode ler artigos sobre a influência dessa doença mental no cérebro, bem como os sintomas comuns de várias formas de bipolaridade. Também não nomeie os tratamentos possíveis.

5. 
   

   
   Proteja-se de abusos. Embora seja possível construir um relacionamento saudável e amoroso com seu marido, é necessário dedicação ao tratamento e gerenciamento de ambos os cônjuges. Às vezes, isso pode não ser o caso. Se o seu parceiro ignorar o diagnóstico bipolar ou se recusar a procurar tratamento, ele poderá abusar de você.
   • O abuso pode assumir várias formas. Uma pessoa bipolar pode abusar verbalmente de você, repreendendo-o. Você pode ser abusado emocionalmente por causa do comportamento ou domínio cruel de seu marido. Um bipolar pode infligir abuso físico se sua irritabilidade ou raiva estiver além dos limites. Você também pode sofrer abusos financeiros devido à necessidade de fazer compras por impulso que podem criar dívidas.