Como viver com fibrilação atrial

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Faça mudanças no estilo de vida
• Método 2 de 2: Gerenciar as causas subjacentes
• Método 3 Siga um tratamento médico
• Método 4 Tome precauções de segurança
• Método 5 de 5: Entendendo a fibrilação atrial

Neste artigo: Fazendo mudanças no estilo de vidaGerenciando as causas subjacentesTratando tratamentos médicosTomando precauções de segurançaIncluindo fibrilação atrial21

A fibrilação atrial (FA) é a forma mais comum de arritmia. É caracterizada por batimentos cardíacos irregulares e rápidos. É causada por uma batida muito rápida das câmaras superiores do coração, que faz com que as câmaras inferiores bombeiem o sangue de maneira anormal e menos eficaz no corpo. Essa doença geralmente piora com a idade e representa um risco de 25% para pessoas acima de 40 anos de idade. A FA tem uma forte associação com outras formas de doenças cardíacas, como oclusões das artérias coronárias, diabetes, insuficiência cardíaca e pressão alta. Se você foi diagnosticado com fibrilação atrial, há muitas maneiras de continuar vivendo uma vida normal.

estágios

Método 1 de 3: Faça mudanças no estilo de vida

1. 
   

   
   Facilite sua vida. Embora possa ser difícil conviver com a FA, existem maneiras de gerenciar a doença com mais facilidade. Aqui estão vários hábitos diários que você deve adotar para facilitar sua vida.
   • Tome seus medicamentos exatamente como foram prescritos.
   • Continue a tomar os medicamentos que lhe foram prescritos, a menos que o seu médico lhe diga para pará-los.
   • Discuta os efeitos colaterais dos medicamentos com seu médico.
   • Meça seu pulso todos os dias, especialmente se você estiver usando um marcapasso.
   • Registre seu pulso ao longo do dia, marcando a hora do pulso e descrevendo como você se sentiu naquele momento.

2. 
   

   
   
   
   Evite substâncias nocivas. Existem várias substâncias que podem piorar a fibrilação atrial e contribuir para batimentos cardíacos irregulares. Por esse motivo, você deve evitar as seguintes substâncias:
   • sódio que aumenta a pressão arterial, o que desencadeia FA
   • cafeína
   • tabaco
   • o álcool que desencadeia FA em algumas pessoas
   • medicamentos para resfriado e tosse
   • drogas que suprimem o apetite
   • drogas psicotrópicas usadas para tratar certas doenças mentais
   • medicamentos antiarrítmicos em alguns indivíduos, embora também sejam usados ​​no tratamento da laringemia
   • medicamentos para enxaqueca
   • as drogas contra os problemas
   • algumas drogas ilegais como cocaína, cannabis, velocidade ou metanfetaminas

3. 
   

   
   
   
   Gerencie seu estresse. Uma alta taxa de estresse pode aumentar a pressão arterial, o que piora a fibrilação atrial. O estresse também pode causar outras doenças cardíacas, uma vez que causa aperto dos vasos sanguíneos. Aqui está o que você pode fazer para reduzi-lo.
   • Reduza sua exposição aos elementos que o estressam.
   • Configure uma agenda pessoal.
   • Faça pausas durante o dia.
   • Faça yoga.
   • Tire um tempo todos os dias para meditar.

4. 
   

   
   Siga uma dieta saudável. Não existe dieta específica para pacientes com FA; no entanto, a sua poderia ser projetada levando em consideração a causa subjacente da fibrilação atrial e sua prevenção, para diminuir o risco de derrame ou ataque cardíaco. Você também pode implementar uma dieta que reduz os fatores que podem piorar a FA. Coma mais frutas e legumes, evite grandes porções e coma cereais integrais em vez de carboidratos refinados, como pães brancos, arroz branco, doces e bolos.
   • Uma dieta pobre em açúcar refinado também pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue e diminuir o risco de FA.
   • Uma dieta pobre em gordura, especialmente gordura saturada, pode ajudar a diminuir o colesterol, o que contribui para problemas cardíacos.
   • Uma dieta baixa em sódio também pode ajudar a baixar a pressão arterial, o que diminuirá o risco de FA e outras doenças cardíacas.

5. 
   

   
   Parar de fumar. A nicotina pode causar fibrilação atrial. Além disso, o tabagismo causa aperto dos vasos sanguíneos, o que aumenta a pressão sanguínea e pode piorar a FA. Também reduz a quantidade de oxigênio no sangue, enquanto a nicotina pode estragar seu coração. Também pode levar a muitos problemas cardíacos, incluindo doença arterial coronariana e derrame. Aqui está o que você pode fazer se tiver problemas para parar.
   • Converse com seu médico sobre métodos e medicamentos que você pode usar para ajudá-lo.
   • Participe de um grupo de apoio para pessoas que tentam parar de fumar.

6. 
   

   
   Exercite-se regularmente. Seu coração é um músculo e, como todos os outros músculos, você precisa fazê-lo. Os exercícios cardiovasculares ajudarão você a fazer seu coração funcionar e reduzir o risco de FA e outras doenças cardíacas. Tente fazer pelo menos meia hora de exercício cinco dias por semana para atingir um total de 150 minutos ou 75 minutos de exercício vigoroso. Também não se esqueça de incluir dois a três dias de treinamento de força.
   • Concentre-se em exercícios leves de cardio que podem ajudar na circulação sanguínea. Aqui estão alguns exercícios que podem ajudá-lo: caminhada rápida, corrida leve, ciclismo e natação.
   • Quando você desenvolver mais força, aumente a duração ou a dificuldade de seus exercícios. Comece a fazer exercícios moderados ou intensos ou aumente a duração do seu exercício leve assim que se acostumar com exercícios leves.
   • Pergunte ao seu médico quais exercícios você pode fazer com segurança com seus problemas cardíacos.

7. 
   

   
   Tome remédio. Existem recomendações e tratamentos para fibrilação atrial com base em drogas. Há três áreas principais a serem consideradas: controle da frequência cardíaca, retorno da fibrilação atrial ao normal e terapia de anticoagulação. O seu médico decidirá quais medicamentos e dose deve ser administrada com base em sua condição física. Existem quatro classes de medicamentos usados ​​para controlar a freqüência cardíaca ventricular.
   • Betabloqueadores, como o metoprolol, que reduz a pressão sanguínea, bloqueando os efeitos da adrenalina.
   • Inibidores de não di-hidropiridina de cálcio, como verapamil e diltiazem.
   • Digoxina que aumenta a intensidade das contrações do músculo cardíaco sem aumentar a duração da contração.
   • Lamiodarona que causa uma fase prolongada de contração do coração.

Método 2 de 2: Gerenciar as causas subjacentes

1. 
   

   
   Reduza sua pressão alta. Existem condições médicas que podem impedir um bom tratamento da FA. Por si só, a fibrilação atrial não é um problema sério se for bem tratada. O problema decorre dos riscos aumentados associados a acidente vascular cerebral, ataque cardíaco ou parada cardíaca. A pressão alta é um dos fatores de risco mais comuns que levam ao derrame, especialmente se você tiver FA. Além das mudanças no estilo de vida, converse com seu médico sobre os medicamentos que você pode tomar para reduzir sua pressão arterial, incluindo o seguinte:
   • bloqueadores beta
   • inibidores da enzima de conversão
   • bloqueadores dos canais de cálcio

2. 
   

   
   Controle seu nível de colesterol. Níveis altos de colesterol podem causar FA e predispõem a depósitos em placas que causam oclusões e podem levar a um ataque cardíaco. Você pode controlá-lo através de sua dieta e dos medicamentos que toma. Você deve procurar um nível de colesterol menor que 200 mg / dl com HDL (bom colesterol) acima de 40 mg / dl e LDL (mau colesterol) abaixo de 100 mg / dl. Aqui está o que você pode fazer para reduzi-lo.
   • Coma alimentos com pouca gordura e ricos em gordura saturada.
   • Coma mais frutas e legumes.
   • Tome medicamentos para colesterol, como agentes redutores de colesterol.

3. 
   

   
   Luta contra a obesidade. Sobrepeso e obesidade podem exercer pressão extra sobre o coração e colocar em risco de fibrilação atrial. Isso acontece porque o excesso de peso exige um esforço extra do coração para bombear o sangue pelo corpo. Veja como perder peso.
   • Crie uma dieta saudável rica em proteínas magras, frutas, vegetais, cereais integrais e carboidratos limitados.
   • Exercício para ajudar você a perder peso enquanto segue sua dieta saudável. Você deve perder entre 7 e 10% do seu peso se for obeso, o que ajudará a evitar as complicações associadas à FA.
   • A quantidade de peso saudável que você precisa perder depende do seu tipo de corpo, habilidades físicas e avaliação do seu médico.

Método 3 Siga um tratamento médico

1. 
   

   
   Tome remédio. Antiarrítmicos e anticoagulantes são frequentemente usados ​​para tratar a FA. Antiarrítmicos são prescritos para retornar a freqüência cardíaca ao normal, alterando a quantidade de eletrólitos no coração. Os anticoagulantes tornam o sangue mais líquido para evitar a formação de coágulos. Converse com seu médico sobre esses medicamentos e seus possíveis efeitos colaterais.
   • Alguns exemplos de antiarrítmicos são betabloqueadores (metoprolol, atenolol, carvedilol e propranolol) e bloqueadores dos canais de cálcio (diltiazem e verapamil).
   • Laspirina e varfarina são frequentemente anticoagulantes prescritos.

2. 
   

   
   Faça uma cardioversão elétrica. A sua frequência cardíaca é controlada por correntes elétricas que fluem através do seu coração. A cardioversão elétrica (ou desfibrilação) usa um choque elétrico de espátulas ou eletrodos no peito para redefinir a freqüência cardíaca. Este procedimento é realizado sob anestesia para que você não sinta o choque elétrico. Pode levar mais de um tiro para redefinir a freqüência cardíaca.
   • Seu cardiologista provavelmente solicitará que você tome um anticoagulante por duas a três semanas antes do procedimento, porque a descarga pode destacar um coágulo de sangue no orifício atrioventricular esquerdo. Se esse coágulo voltar ao cérebro, pode causar um derrame. Você pode reduzir esse risco tomando um anticoagulante antes do procedimento.
   • Esse procedimento geralmente leva apenas meia hora.

3. 
   

   
   Discuta a ablação por cateter. Este é um procedimento no qual as frequências de rádio são usadas para destruir os tecidos que causam batimentos cardíacos irregulares. Geralmente é usado depois que a medicação não produziu resultados. O médico (um cardiologista especializado chamado eletrofisiologista) inserirá um tubo em uma incisão feita perto da lã e usará cateteres para enxergar o coração e enviar radiofreqüências indolores aos tecidos.
   • Esse procedimento leva entre duas e quatro horas e é considerado um procedimento de risco mínimo.
   • Após o procedimento, você não deve dirigir ou beber álcool por 24 horas. Evite levantar objetos pesados ​​ou realizar atividades extenuantes por três dias e siga as instruções pós-operatórias do seu cirurgião.

4. 
   

   
   Discuta outras opções com o cardiologista. Em alguns casos, pode ser necessária cirurgia mais invasiva, como marca-passo ou cirurgia de coração aberto. O marcapasso é um dispositivo elétrico implantado próximo à clavícula com cabos que o conectam ao coração. Ele envia um sinal elétrico para ela manter um ritmo constante. Uma operação de coração aberto envolve fazer uma série de pequenas incisões na parte superior do coração antes de costurá-las. Isso causa a formação de cicatrizes que interferem nos impulsos elétricos que causam FA.

Método 4 Tome precauções de segurança

1. 
   

   
   Familiarize-se com os sinais do AVC. A LAVC é um risco real no caso de fibrilação atrial, porque o coração corre um risco maior de enviar coágulos sanguíneos para o cérebro. Você e seus familiares precisam reconhecer os sinais de um derrame. Você pode ter alguns ou todos esses sintomas quando tiver um derrame. Não os ignore, mesmo que eles desapareçam por conta própria. Vá imediatamente para a sala de emergência. Aqui estão alguns deles:
   • dormência da face, braço ou perna, especialmente em um lado do corpo
   • dificuldade em mover um braço ou perna, especialmente em um lado do corpo
   • distúrbios de linguagem, confusão e problemas para entender os outros
   • problemas para ver um olho ou ambos os olhos
   • dificuldade para caminhar, tontura, perda de equilíbrio ou coordenação
   • fortes dores de cabeça sem motivo aparente

2. 
   

   
   Saiba como reconhecer um ataque cardíaco. Como a FA pode aumentar o risco de ataque cardíaco, é importante saber como reconhecer os sintomas. Se você tiver algum ou todos os seguintes sintomas, vá ao hospital imediatamente:
   • desconforto no peito, geralmente no centro, que dura vários minutos ou que aparece e desaparece, na forma de pressão ou dor
   • desconforto ou dor em outras áreas da parte superior do corpo, como braços, costas, pescoço, mandíbula ou estômago
   • transpiração excessiva
   • Dificuldade em respirar com ou sem desconforto no tronco
   • suores frios, náusea ou tontura

3. 
   

   
   Prepare-se para uma emergência médica. Embora a fibrilação atrial possa ser gerenciada, também é importante se preparar para o pior cenário. Há muitas coisas que você pode fazer para se preparar para uma situação em que sua vida está em perigo e requer atenção médica imediata. Aqui estão algumas maneiras de se preparar para uma emergência médica.
   • Sempre mantenha uma lista de números de telefone de emergência.
   • Use uma pulseira que indique os problemas que você tem, incluindo alergias e dispositivos como o marcapasso.
   • Organize com antecedência o caminho mais rápido para o hospital mais próximo, garantindo que todos saibam.
   • Peça aos membros da família que tomem aulas de primeiros socorros.

Método 5 de 5: Entendendo a fibrilação atrial

1. 
   

   
   Torne-se consciente dos desafios. Existem fatores que predispõem à FA. Conhecendo-os, você pode ajudá-lo a gerenciá-lo melhor. Embora alguns desses fatores não possam ser controlados, você pode se preparar melhor para eles, conhecendo-os e estabelecendo um plano de gerenciamento melhor com seu médico. Aqui estão alguns deles.
   • Envelhecimento. Derrames e ataques cardíacos afetam pessoas de todas as idades, mas o risco aumenta com a idade.
   • Sexo. Os homens desenvolvem com mais freqüência os distúrbios médicos causados ​​pela FA.
   • Os genes Indivíduos com familiares próximos que tiveram um derrame têm um risco maior de derrame, doença cardíaca ou FA.
   • Uma história de problemas cardíacos. Se você já teve um derrame ou ataque cardíaco, o risco de sofrer mais aumentos.

2. 
   

   
   Entenda os efeitos colaterais. Batimentos cardíacos irregulares causados ​​por fibrilação cardíaca podem levar à estagnação do sangue no coração, causando a formação de coágulos. Esses coágulos podem desalojar e viajar para o cérebro, onde podem bloquear o fluxo sanguíneo e causar derrame.
   • Você também pode sofrer de insuficiência cardíaca por causa da FA, pois causa um ritmo irregular do coração. Com o tempo, os músculos do coração se tornam fracos, resultando em má circulação sanguínea no corpo e possivelmente insuficiência cardíaca.

3. 
   

   
   Passe nos testes de rotinas. Quando você tem FA, seu médico pode optar por monitorar regularmente sua condição testando você para obter uma imagem mais clara de sua saúde. Aqui estão alguns dos testes que ele poderia escolher.
   • Um eletrocardiograma, um teste de diagnóstico para fibrilação atrial. O seu médico poderá visualizar irregularidades no batimento cardíaco e interpretar novos problemas ou problemas recorrentes no seu coração.
   • A tireotropina (TSH) testa porque um alto nível desse hormônio pode causar um aumento na freqüência cardíaca.
   • Ensaios de nível de eletrólitos, como potássio, sódio, magnésio e cálcio, que ajudam o músculo cardíaco a funcionar e a sincronizar adequadamente. Um desequilíbrio nos eletrólitos pode afetar negativamente o seu coração.
   • Um hemograma ou teste de protrombina é usado para verificar a qualidade da composição sanguínea que afeta a capacidade do coração de bombear sangue.
   • Um exame de imagem, como uma radiografia de tórax, suspeita de doença cardiopulmonar. Isso permite que o médico veja o que há de errado com o nível físico ou os danos ao coração.