Como praticar a respiração circular

Contente

• estágios
• Parte 1 Aprendendo a técnica da respiração circular
• Parte 2 Praticando a técnica
• Parte 3 Praticando a técnica com seu instrumento

Quando uma pessoa respira normalmente, inspira o ar pelo nariz e exala pela boca. Para um músico que toca um instrumento de sopro, esse modo de respirar é problemático, porque não permite segurar uma nota particularmente longa e, assim, produzir música que é escrita. Felizmente, existe a técnica da respiração circular (ou respiração contínua) que permite respirar e inspirar ao mesmo tempo que a respiração, o que oferece maiores possibilidades para os músicos. Embora esse modo de respiração tenha sido usado apenas por um curto período de tempo no mundo ocidental, ele serve cantores ou músicos há séculos em outras culturas e provavelmente até milênios desde que foi originalmente desenvolvido pelos povos aborígines da Austrália.

estágios

Parte 1 Aprendendo a técnica da respiração circular

1. 
   

   
   Encha as bochechas com ar, inspire e expire pelo nariz. A técnica envolve o estabelecimento de uma segunda fonte de ar que você pode usar quando seus pulmões estiverem prestes a esvaziar.
   • Embora possa fazer você parecer um hamster que encheu as mandíbulas, isso permitirá que você trabalhe como uma gaita de fole usando as bochechas como um saco de ar.

2. 
   

   
   Expulsar o ar que você tinha na boca. Aproxime as mandíbulas, deixando a boca ligeiramente aberta para permitir que o ar flua através dos músculos da face. Continue respirando profundamente pelo nariz. Controle o fluxo de ar para que você esvazie a boca em mais de 3 segundos e menos de 5 segundos.
   • Nem todos os respiradores concordam exatamente sobre como proceder nesta fase do ciclo circular da respiração. Alguns deles recomendam manter as bochechas inchadas quase o tempo todo e reabastecê-las frequentemente com o ar proveniente dos pulmões. Outros sugerem que é mais natural deixar as bochechas murcharem enquanto o ar é expelido pela boca.
   • Tente estas duas maneiras e veja qual é a mais eficaz e confortável para você enquanto toca seu instrumento de sopro.

3. 
   

   
   
   
   Aprenda a expulsar os pulmões quando a boca estiver sem ar. Como você inspirou o fluxo de ar contínuo pelo nariz, seus pulmões devem ser preenchidos com ar à medida que a boca esvazia. Você pode alterar a fonte de suprimento de ar obstruindo ou liberando as vias aéreas na glote (laringe superior).

4. 
   

   
   Encha suas bochechas com ar novamente. Você deve fazer isso antes que seus pulmões estejam vazios para permitir que eles inflem enquanto estiver usando o ar que ainda contém seus pulmões para tocar o instrumento.

5. 
   

   
   Repita este ciclo continuamente. Quando você conseguir mantê-lo de maneira natural, não precisará mais fazer pausas para inspirar o ar enquanto estiver tocando um instrumento de sopro.

Parte 2 Praticando a técnica

1. 
   

   
   
   
   Aprenda a cuspir água. Ao expelir uma fina gota d'água pela boca, você pode sentir o que deve acontecer com o ar ao praticar a técnica da respiração circular. O fluxo é mais perceptível com a água que escorre pelos lábios e sai da boca. Se você cuspir água enquanto pratica a respiração circular, poderá aplicar com os músculos da face as forças que serão usadas para criar fluxos e sons do ar com o seu instrumento musical.
   • Encha a boca com o máximo de água possível.
   • Inspire e expire pelo nariz enquanto expele a água pela boca para uma pia em um fluxo fino e contínuo.

2. 
   

   
   Use um canudo. Envolva uma extremidade do canudo com os lábios, como faria com o bocal de um instrumento de sopro para treiná-lo para criar um fluxo de ar. Coloque a outra extremidade do canudo em um copo cheio de água e pratique a respiração circular enquanto sopra o canudo para gerar bolhas na água.

3. 
   

   
   Faça vocalizações. A respiração circular provavelmente foi descoberta pelos jogadores do didgeridoo (tradicional instrumento de sopro aborígene australiano), que geralmente procuravam produzir sons duradouros. Os músicos que ensinam a prática deste instrumento sugerem que aqueles que fazem exercícios de vocalização têm mais facilidades para dominar a técnica da respiração circular.
   • Produza um som alto ao abrir as vias aéreas na glote para permitir a entrada de ar pelos pulmões.

4. 
   

   
   Teste a técnica com o bocal do seu instrumento musical. Soprar um canudo pode ser um exercício muito bom, mas não permite que você se sinta muito próximo do que tem quando sopra seu instrumento de sopro. A boca dele pode permitir que você pratique a técnica enquanto produz notas, sem que você precise realmente produzir música.
   • Se você ouvir quebras bruscas no fluxo sonoro, provavelmente esperará muito tempo antes de renovar uma das duas fontes de ar. Bloqueie o ar proveniente dos pulmões para soprar o ar na boca antes que os pulmões estejam completamente vazios.Além disso, pare de expelir o ar da boca imediatamente antes de esvaziar, enquanto abre as vias aéreas para a glote, para que o ar seja expelido dos pulmões.
   • Este exercício é muito instrutivo, pois você sentirá quanta pressão precisará aplicar aos lábios para aplicar efetivamente a técnica de respiração contínua enquanto toca um instrumento musical.

Parte 3 Praticando a técnica com seu instrumento

1. 
   

   
   Teste a técnica com um instrumento de sopro o mais rápido possível. Não espere para assimilar soprando um canudo antes de aplicá-lo enquanto simultaneamente tenta produzir notas musicais. Assim que conseguir produzir um som contínuo com o bocal do seu instrumento, comece a praticar a técnica tocando peças de música com o instrumento de sopro.

2. 
   

   
   Treine-se para dominar gradualmente a técnica. Não tente tocar música complicada desde o início enquanto pratica a respiração contínua. Comece com uma única nota e depois passe para séries mais complexas de notas à medida que avança. Isso lhe dará tempo para dominar a técnica da respiração circular.
   • É mais fácil praticar a respiração contínua em certos registros de música. As coisas podem ser mais fáceis para você se você começar a praticar exercícios nos quais precisará gerar notas na parte superior do alcance do seu instrumento.

3. 
   

   
   Pratique um pouco de técnica todos os dias. A prática da respiração circular pode ser muito cansativa mental e fisicamente e é por isso que você precisa equilibrar seus esforços. Isso não significa que você deve praticar apenas ocasionalmente, mas sim que deve praticá-lo com muita regularidade (por exemplo, 3 vezes ao dia) por apenas alguns minutos.