Como tomar banho quando você menstrua

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Ao contrário do que você já deve ter ouvido, não é perigoso tomar banho durante o período menstrual e é recomendado. Você se sentirá mais limpo, seu perfume ficará mais fresco e, depois que você souber como fazê-lo, descobrirá que não é difícil.

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   Retire o seu penso higiénico, tampão (opcional) ou copo menstrual (opcional). Se você não está acostumado a tomar banho sem proteção higiênica, a idéia pode assustá-lo ou enojá-lo, mas isso não é um problema. No entanto, você pode muito bem manter seu tampão ou seu copo menstrual para tomar banho. Sem proteção, suas perdas simplesmente romperão o buraco do chuveiro e, mesmo que você tenha a impressão de perder galões de sangue no início (a água dará a impressão de que há mais sangue do que realmente é), você deve perder muito menos depois da primeira onda. É recomendável tomar banho dessa maneira para aliviar o corpo de absorventes higiênicos ou absorventes muito grossos que podem causar infecções bacterianas que levam à síndrome do choque tóxico (TSS). Descarte a almofada ou a toalha antes de entrar no chuveiro (talvez você possa tirar o tampão no chuveiro, se puder alcançar o lixo).
   • Se você estiver tomando banho no vestiário de uma academia ou outro local público, convém manter seu tampão ou copo menstrual. Se você preferir absorventes higiênicos do que as proteções que são usadas dentro do corpo, você terá que fazer uma exceção para tomar banho ou deixar o sangue fluir tomando banho ou não tomar banho (se necessário) , converse com seu professor de esportes).

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   Rinse. Quando começar a tomar banho, lave bem as partes íntimas com água. Isso ajudará a remover qualquer sangue restante. Então você não deve perder mais.

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   Ensaboar-se. Evite colocar sabão nas mucosas ou na vagina. Seu corpo controla o nível de pH da sua vagina para protegê-lo contra infecções vaginais. O sabão desequilibra esse nível, tornando a vagina mais vulnerável a infecções. Lave a pele ao redor, mas não os lábios ou a parte interna da vagina. Em seguida, lave as mãos com sabão para remover qualquer odor restante.
   • Se você tem pele muito oleosa durante o período menstrual, pode usar um sabonete para a pele oleosa. Se necessário, também lave o cabelo com um shampoo para cabelos oleosos. Você pode até querer lavar o cabelo com mais frequência do que o normal durante o período menstrual.

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   Aproveite o seu banho. Se você se sentir inchado, pegajoso ou de mau humor, a água quente terá efeitos milagrosos. Além disso, o calor pode ter um efeito calmante e aliviar as cólicas.

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   Lave os órgãos genitais novamente antes de cortar a água. Dessa forma, você estará o mais livre de bagunças possível. Certifique-se de ter toalhas de papel à mão, porque você não deseja colocar sangue na toalha de banho.

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   Coloque de volta uma proteção higiênica. O procedimento depende do produto que você usa.
   • Um absorvente higiênico é o produto mais difícil de guardar após o banho, porque você precisa estar seco e usar roupas íntimas. Para garantir que você não ponha sangue na toalha de banho, limpe com uma toalha de papel (o papel higiênico se desintegrará ao entrar em contato com a água do corpo). Você pode até segurar o papel entre as coxas enquanto seca o resto do corpo. Coloque um absorvente higiênico na calcinha antes de tomar banho, para que fique pronto para sair do chuveiro e coloque-o imediatamente para evitar um pequeno acidente.

     
     

     
     
   • Para dar um tampão ou uma xícara menstrual, a maneira mais fácil de fazer isso é agachar-se no chuveiro e apresentar o produto. Se você quiser fazer isso no banheiro, limpe com uma toalha de papel (o papel higiênico se desintegra em contato com a água) e segure-o entre as coxas enquanto seca o corpo com uma toalha de banho. fique acima da tigela.

     
     

     
     

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   Lave as mãos e lave o chuveiro. Certifique-se de não deixar vestígios ou manchas para a pessoa que toma banho depois de você.