Como evitar vazamentos durante o período menstrual

Contente

• estágios
• Parte 1 Garantindo melhor proteção
• Parte 2 Tome outras medidas preventivas

Lidar com cãibras, mudanças de humor e outros sintomas desagradáveis ​​durante o período menstrual já é bastante difícil. Se você ainda precisa se preocupar com vazamentos de sangue, mesmo usando um absorvente interno ou absorvente interno, é óbvio que essa época do mês deve ser realmente insuportável. No entanto, você pode seguir estas dicas para evitar vazamentos e passar um período de menstruação livre de estresse.

estágios

Parte 1 Garantindo melhor proteção

1. 
   

   
   Coloque o absorvente higiênico corretamente. Para encaixar adequadamente o absorvente, remova-o da embalagem, remova a fita existente e coloque-o bem no centro da cueca, para que não caia muito alto ou baixo . Se as toalhas que você usa tiverem barbatanas, retire a faixa das barbatanas e enrole por toda a parte de baixo da roupa íntima para que a toalha fique no lugar. Quando a toalha estiver bem dentro da roupa, use-a nivelando-a suavemente para que tudo fique no lugar.
   • Lave as mãos antes de usar absorventes higiênicos e descarte as guarnições usadas depois de embrulhá-las em suas embalagens ou com papel higiênico.
   • Algumas mulheres preferem toalhas de pano laváveis ​​ao invés de toalhas descartáveis ​​comuns. Embora não sejam muito absorventes, essas toalhas de pano são mais ecológicas.

2. 
   

   
   
   
   Use toalhas sanitárias de comprimento e espessura adequados. Se você estiver constantemente sangrando e sangrando muito, procure toalhas muito absorventes que sejam bem longas. À noite, você deve usar toalhas de banho, que são ainda mais longas e grossas que outras. Você pode até usá-los durante o dia se sangrar muito e tiver vazamento constante de sangue das toalhas.
   • Você deve usar os absorventes higiênicos com barbatanas para garantir que eles não se mexam muito e que grudem bem na roupa íntima.

3. 
   

   
   Tente usar pantiliners para proteção adicional. Algumas mulheres gostam de colocar calças nas laterais das almofadas. Isso pode fornecer proteção adicional onde os vazamentos tendem a ocorrer. Você pode até colocar uma toalha mais leve perpendicular à toalha certa para garantir maior proteção. Obviamente, isso pode ser um pouco desconfortável, especialmente se as toalhas ou os protetores solares laterais se soltarem, por isso, verifique se a roupa de baixo está apertada e os acabamentos estão bem colocados.
   • Se o seu sangue vazar tendem a ocorrer na sua frente ou atrás de você, mova a almofada para a frente ou para trás, dependendo da localização.

4. 
   

   
   
   
   Use calcinhas grossas. Outra maneira de minimizar o risco de vazamentos é usar calcinhas grossas com tecidos menos vazados. Embora essas roupas íntimas grossas, por si só, não sejam suficientes para protegê-lo contra vazamentos, elas podem ajudar a minimizar os riscos e também podem absorver mais sangue no caso de vazamento. Além disso, saber que você usou um deslizamento mais espesso e absorvente pode tranquilizá-lo e deixá-lo mais confortável.
   • Organize para não usar calcinhas muito soltas. Quando você usa cuecas largas, as almofadas tendem a se mover muito, o que provavelmente causa vazamento de sangue.

5. 
   

   
   Use cuecas especiais projetadas para o período das regras. Se você sangra muito e tem vazamentos regulares, compre roupas íntimas projetadas para a menstruação. Tenha certeza, não é sobre a sua calcinha velha que você usa apenas durante a menstruação e não se importa muito com o estado de limpeza. Os "deslizes das regras" são roupas íntimas especialmente projetadas para as regras. Eles consistem em três camadas separadas que impedem que o seu absorvente vaze. A primeira camada é absorvente, a segunda é à prova d'água e a terceira é de algodão. Essas camadas deixam entrar ar e podem atualizá-lo, garantindo conforto e proteção máxima.
   • Embora essas roupas de baixo especiais custem entre 20 e 30 euros ou mais, é um investimento que vale a pena, pois você pode comprar algumas peças que você só usará durante o período menstrual.

Parte 2 Tome outras medidas preventivas

1. 
   

   
   Coloque toalhas extras em sua bolsa apenas para planejar. Se você quiser garantir mais segurança durante o período menstrual, forneça toalhas sanitárias, balancins, roupas íntimas extras ou até uma saia ou calça sobressalente, se necessário. Se você tiver espaço suficiente na sua bolsa ou armário, roupas extras podem fornecer proteção extra. Embora você não possa necessariamente usá-los, apenas saber que eles estão disponíveis pode ajudá-lo a se sentir mais seguro.
   • Se você ficar sem absorventes higiênicos ou forros de calcinha, não tenha medo de perguntar a um amigo ou mesmo a um professor. Lembre-se de que você não é a única mulher com quem isso acontece e, mesmo que seus amigos não possam ajudá-lo na hora, eles serão pelo menos compreensivos. Se você é uma das primeiras garotas a menstruar, tente perguntar a quem pode ajudá-lo.

2. 
   

   
   Não se mova tanto quanto faria nos dias comuns. Mesmo que, em teoria, você seja capaz de fazer as mesmas coisas durante os dias menstruais e nos dias normais, saiba que você aumentará os riscos de vazamentos se correr, pular, fazer piruetas ou movimentos rápidos e repentinos . Portanto, tenha cuidado com seus movimentos durante a menstruação, especialmente durante períodos de sangramento intenso, caso contrário, esses movimentos moverão seus aparamentos ou retornarão ao lado errado, causando vazamentos.
   • Dito isto, não se sinta obrigado a driblar a aula de ginástica ou passar o dia inteiro enclausurado em um canto e parecendo infeliz durante esse período. De fato, o exercício físico durante a menstruação ajuda a reduzir as cãibras!

3. 
   

   
   Use roupas escuras e largas. Você ficará menos ansioso se usar roupas que possam esconder manchas de sangue. Roupas escuras não mostram sangue se ocorrerem vazamentos. Da mesma forma, essas roupas escuras causarão menos problemas do que roupas limpas quando se trata de limpar manchas. Por outro lado, roupas folgadas aliviam o desconforto de usar absorventes higiênicos e, ao mesmo tempo, oferecem mais liberdade de movimento.
   • É claro que ninguém está pedindo para você usar roupas negligenciadas durante o período menstrual, porque é normal querer se sentir bonita o tempo todo. No entanto, você deve saber que, se usar roupas escuras, ficará menos preocupado em ter um possível vazamento.

4. 
   

   
   Vá regularmente ao banheiro. Outra maneira de garantir que suas coberturas não causem vazamentos é ir ao banheiro um pouco mais do que o normal. Vá ao banheiro a cada hora ou duas para trocar as coberturas ou apenas para garantir que suas toalhas estejam no lugar. Também é uma boa maneira de evitar vazamentos. Ao fazer isso, você saberá exatamente quando trocar as toalhas e se sentirá mais seguro.
   • Se você precisar ir ao banheiro durante a aula, não se preocupe muito com a reação do professor. Se você pedir permissão e não criar o hábito de cada dia, isso não será um problema para o seu professor.

5. 
   

   
   Durma em um cobertor ou em uma velha toalha escura. Se você estiver preocupado com os vazamentos da noite para o dia, especialmente se tiver que passar a noite na casa de um amigo, deite-se em um cobertor velho que não é mais útil. Dessa forma, você não precisará se preocupar com manchas de sangue nos lençóis e poderá dormir nos dois ouvidos sem acordar o tempo todo para controlar as manchas. Você pode ficar tranqüilo sem se preocupar com vazamentos.
   • Pense por um momento: o pior cenário é que você fez manchas nos lençóis e alguém vem descobri-las.Mas é possível que outra mulher os descubra e ela entenda o que aconteceu, para que você realmente não precise se preocupar muito com isso.
   • Se for seu pai ou outro homem que descobrir as manchas de sangue nos lençóis, ele entenderá o que aconteceu e não fará uma história. Não se preocupe tanto com isso e mergulhe em um sono tranquilo.

6. 
   

   
   Seja feliz durante o período da menstruação. O período das regras não deve ser uma situação embaraçosa para você, pois você tem pouco ou nenhum vazamento de tempos em tempos. Você deve se orgulhar desse ciclo do corpo e saber que todas as mulheres precisam aprender a conviver com ele e a gerenciá-lo bem. Quanto mais cedo você aceitar isso, melhor. Converse com seus amigos ou familiares e você entenderá que não tem nada para culpá-lo porque é um fenômeno perfeitamente natural.
   • É claro que, se ocorrer um vazamento quando você estiver em público, pode ser embaraçoso por um minuto ou dois, mas você não deve ter medo de sair porque está menstruada ou tem medo de manchas no casaco. Não permita que o período da menstruação o impeça de viver sua vida.
   • Se você acha que absorventes higiênicos não lhe proporcionam conforto suficiente, considere usar absorventes internos ou o copo menstrual e veja se você se sente mais confortável com isso. Embora os tampões devam ser trocados a cada 8 horas, no máximo, e o copo menstrual a cada 10 horas, eles podem ser uma melhor medida de prevenção contra vazamentos do que os absorventes higiênicos.