Como firmar a pele do rosto

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Fazendo ioga facial
• Método 2 de 3: Pratique técnicas saudáveis ​​de anti-envelhecimento

O afrouxamento da pele e as rugas geralmente aparecem como resultado de perda de peso extrema ou repentina. Eles também podem ser devidos à idade e a certos estilos de vida que causam perda de elasticidade e colágeno da pele. Uma pele facial mais firme ajuda a reduzir o aparecimento de rugas. Para fazer isso, você pode executar uma série de exercícios de ioga focados no rosto ou começar a implementar uma rotina anti-envelhecimento saudável.

estágios

Método 1 de 3: Fazendo ioga facial

1. 
   

   
   Faça a "postura do leão" por pelo menos um minuto. Este exercício ajuda a firmar e tonificar todos os músculos do rosto para ajudá-lo a parecer mais jovem.
   • Feche os olhos, inspire lentamente enquanto enruga ao máximo as características faciais.
   • Expire ao sair da língua o máximo possível da boca.
   • Abra os olhos e levante as sobrancelhas.

2. 
   

   
   Exercite sua testa. Isso ajuda a reduzir linhas finas e rugas, reafirmando os músculos da testa.
   • Coloque uma mão de cada lado da testa perto das têmporas.
   • Afaste os dedos e coloque o polegar perto da cabeça, perto da mandíbula.
   • Coloque os ouvidos no final das sobrancelhas.
   • Puxe suavemente a pele da testa em direção à linha do cabelo até que ela fique firme.
   • Levante as sobrancelhas o mais alto possível.
   • Mantenha a posição por cinco segundos e repita cinco vezes.

3. 
   

   
   
   
   Firme bochechas flácidas com os dedos. Aqui estão alguns exercícios para tentar:
   • olhe para a frente e coloque os dedos indicadores no meio das maçãs do rosto
   • pressione firmemente a pele e faça pequenos círculos com os dedos indicadores
   • empurre os lábios para frente, formando um "O", depois puxe a boca para trás para fazer um sorriso largo

4. 
   

   
   Sobrancelhas firmes e reduza as olheiras. Este exercício tem quase os mesmos efeitos que um levantamento de sobrancelha.
   • Coloque os índices sob cada olho e aponte todos os dedos em direção ao nariz.
   • Cubra os dentes com os lábios e abra a boca levemente.
   • Olhe para o teto por 30 segundos enquanto tremula.

Método 2 de 3: Pratique técnicas saudáveis ​​de anti-envelhecimento

1. 
   

   
   
   
   Beba mais água. A água hidrata a pele e melhora sua elasticidade para obter um resultado mais suave e firme. Beba pelo menos oito copos de água por dia e evite refrigerantes, café e sucos de frutas cheios de açúcar.

2. 
   

   
   Pare de fumar. Fumar acelera o processo de envelhecimento, quebrando colágeno e elastina na pele e privando-o de oxigênio. Pare de fumar o mais rápido possível e consulte o seu médico para aconselhamento sobre um método eficaz.

3. 
   

   
   Consuma mais vitaminas, minerais e antioxidantes. Alimentos integrais e saudáveis, como frutas e legumes, são carregados com antioxidantes e vitaminas que firmam imediatamente a pele, reparando a elastina e o colágeno que ela contém. Melhore sua dieta aumentando as proporções de frutas, vegetais, fontes de proteínas e legumes.

4. 
   

   
   Durma mais. O sono é vital para o crescimento e a renovação celular do seu corpo. Isso promove a substituição da pele danificada ou morta que contribui para a aparência frouxa da pele. Tente dormir cerca de 8 horas por noite para melhorar a qualidade da sua pele.

5. 
   

   
   Massageie a pele com azeite de oliva extra virgem. O azeite contém vitaminas e antioxidantes que hidratam naturalmente a pele para tonificar e endurecer.
   • Massageie o azeite no rosto por um minuto e depois enxágüe com água.

6. 
   

   
   Aplique uma máscara facial com ingredientes naturais. Marcas comerciais geralmente contêm produtos químicos, alérgenos e outros elementos que limpam a pele de seus lipídios naturais e agravam a aparência de linhas finas e rugas. Por outro lado, os ingredientes naturais contêm os nutrientes que sua pele precisa para firmar e tonificar naturalmente.
   • Esmague uma banana madura com um garfo e aplique uniformemente no rosto, depois enxágue após 20 minutos.
   • Misture uma clara de ovo e duas a três gotas de suco de limão e aplique a mistura no rosto. Quando a mistura estiver completamente seca, você poderá enxaguar.

7. 
   

   
   Evite expor o rosto à luz do sol por muito tempo. Se você expor seu rosto por mais de 15 a 20 minutos, isso quebrará o colágeno e extrairá os lipídios naturalmente presentes na pele, promovendo o aparecimento de linhas e rugas. Limite o tempo de exposição ou use um chapéu para proteger sua pele.

8. 
   

   
   Peça conselhos a um profissional. Vá ao seu esteticista ou diretamente a um cirurgião plástico. Tratamentos como terapia a laser e lifting facial ajudarão a firmar o rosto e reduzir linhas e rugas. Vá a um spa ou discuta com um cirurgião cosmético as opções disponíveis para firmar a pele do seu rosto.