Como ser bocejado

Contente

• estágios
• Método 1 de 3: Force seu corpo a bocejar
• Método 2 de 4: Observe outras pessoas bocejando
• Método 3 de 3: Crie um bom ambiente para bocejar

Embora os cientistas ainda não tenham determinado exatamente por que estamos engasgando, sabemos que o bocejo tem várias utilidades importantes. Ele esfria o cérebro, impede que os ouvidos se entupam e até ajuda a construir relacionamentos com as pessoas ao nosso redor. Se você quer ser bocejado, apenas ver alguém bocejar funciona muito bem. Você também pode tentar abrir a boca ou outros truques para facilitar o bocejo.

estágios

Método 1 de 3: Force seu corpo a bocejar

1. 
   

   
   Pense em bocejar. Simplesmente pensar em bocejar pode dar ao seu corpo a inveja de bocejar. Force-se a bocejar enquanto imagina que você faz isso. Observe a palavra "bocejo" e pense em como é bom fazer um bocejo profundo.

2. 
   

   
   Abra bem a boca. Aja como se estivesse bocejando, mesmo que não sinta vontade. Abra sua boca o maior que puder. Simplesmente colocar-se em posição de bocejar pode ser suficiente para causar a formação de um bocejo real.

3. 
   

   
   Contraia os músculos na parte de trás da garganta. Esses músculos se contraem naturalmente um pouco quando você boceja. Os contratos podem estimular seu corpo a formar um bocejo real. Seu cérebro fará a conexão entre a sensação desses músculos contraídos e o bocejo.

4. 
   

   
   
   
   Respire fundo pela boca. Assim como você faria com um bocejo de verdade, respire com a boca. Respire fundo e devagar, em vez de respirar fundo, pois os bocejos reais permitem que você respire muito ar.

5. 
   

   
   Permaneça em posição até sentir um bocejo. Nesse ponto, com a boca e a garganta em posição, provavelmente haverá um bocejo real. Seu corpo naturalmente desejará bocejar quando sua boca estiver aberta, sua garganta estiver levemente contraída e você respirar fundo. Se você ainda não conseguir bocejar, tente o próximo método.

Método 2 de 4: Observe outras pessoas bocejando

1. 
   

   
   Fique com a família e os amigos que estão bocejando. Você provavelmente já sabe que bocejar é muito contagioso. Quando você vê alguém bocejar, há uma boa chance de você bocejar também. Esse desejo de bocejar geralmente acontece entre pessoas que se conhecem, como familiares, amigos ou colegas de classe. Se você realmente precisa bocejar, mantenha os olhos abertos para ver alguém que você conhece bocejando.
   • Os cientistas avançaram a teoria de que o bocejo ajuda a sincronizar as ações de um grupo social. Isso pode explicar por que 50% das pessoas bocejam quando vêem alguém bocejando, especialmente se é alguém que elas conhecem.
   • Bocejar é tão contagioso que até ler algo sobre bocejar pode fazer você querer bocejar.

2. 
   

   
   
   
   Peça a alguém que você conhece que finge bocejar. Se ninguém parece bocejar, peça a um amigo ou membro da família que finja bocejar. Ver a pessoa bocejando (mesmo que ela não esteja realmente) pode provocar um bocejo em resposta.

3. 
   

   
   Olhe em volta e encontre estranhos bocejando. Embora o bocejo seja menos contagioso entre estranhos, ainda é um pouco contagioso. Se você estiver em um espaço público no qual não conhece ninguém, olhe em volta para ver se há alguém bocejando. Espero que você o pegue e boceje em resposta.

4. 
   

   
   Assista a um vídeo de alguém bocejando. Se você não tem ninguém por perto para assistir, procure por "bocejo" no YouTube e assista a um vídeo de alguém bocejando. Isso terá o mesmo efeito que ver um bocejo desconhecido na vida real. Você também pode simplesmente procurar uma foto de alguém bocejando.

5. 
   

   
   Tente assistir animais bocejando. Bocejar é até contagioso entre animais e humanos. Como um experimento divertido, tente assistir seu gato ou cachorro bocejar e veja se isso afeta você. Assista também a vídeos de outras espécies bocejando. Estudos mostram que a maioria dos animais faz isso.

Método 3 de 3: Crie um bom ambiente para bocejar

1. 
   

   
   Vá para uma sala quente. As pessoas bocejam com mais frequência quando estão em lugares quentes e não frios. Os cientistas acreditam que é porque o bocejo fornece ar fresco ao corpo e ajuda a refrescar o cérebro quando está prestes a superaquecer. Estudos mostram que as pessoas bocejam com menos frequência no inverno ou em salas que são mantidas frias. Por outro lado, se você tentar trabalhar, mas não parar de bocejar, tente reduzir um pouco a temperatura da sala. Seu bocejo deve desaparecer rápido o suficiente.

2. 
   

   
   Coloque-se em uma posição agradável e confortável. Nós tendemos a bocejar mais de manhã porque nosso cérebro está um pouco mais quente durante a noite. Bocejar nos refresca quando acordamos. Se você quer ser bocejado, tente voltar para a cama, debaixo dos cobertores e se aquecer. Você começará a bocejar antes mesmo de perceber.

3. 
   

   
   Você ficar estressado. Estresse e ansiedade fazem a temperatura do cérebro subir e o bocejo esfria. É por isso que os atletas olímpicos foram observados bocejando pouco antes da competição. Pára-quedistas e outros temerários também bocejam pouco antes do grande salto. Colocar-se em qualquer condição pode ajudá-lo a criar um bocejo para refrescar o cérebro.