Como usar óleos essenciais

Contente

• estágios
• Método 1 de 4:
  Escolha óleos essenciais
• conselho
• avisos

O co-autor deste artigo é Cécile Ellert. Cécile Ellert é uma aromaterapeuta holística francesa na Pensilvânia. Ela obteve seu mestrado em psicologia psicossomática na Bircham International University em 2012. Escreveu seis livros sobre prática aromática e desintoxicação.

Existem 48 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.

Um óleo essencial é uma substância líquida altamente concentrada em ingredientes ativos. São extraídos vários elementos naturais: frutas, flores, folhas, casca ... As muitas virtudes desses óleos são particularmente exploradas para fins médicos e cosméticos. De acordo com o tipo e o efeito desejado, os óleos essenciais podem ser usados ​​de várias maneiras: em aplicação direta na pele ou nas ilhas, difusão, inalação ... O fornece algumas dicas para usar sabiamente os óleos essenciais.

estágios

Método 1 de 4:
Escolha óleos essenciais

1. 8 Além dos usos já apresentados, os óleos essenciais têm outras vantagens.
   • Adicione três gotas de óleo essencial a um palito de incenso ou a um saco de ervas aromáticas. Então queime seu incenso.
   • Complemente seus produtos de higiene e cuidados com óleos essenciais. Algumas gotas de loções, cremes, sabonetes líquidos ou sais de banho serão suficientes para perfuma-los. Além disso, você também pode desfrutar das virtudes específicas de cada óleo essencial.
   • Adicione algumas gotas de óleo essencial ao saco do seu aspirador. Ligue e use seu dispositivo. O óleo será disperso pelo processo de aspiração e difundido em seu interior.
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conselho

• A laromaterapia está se tornando mais prevalente.Se você deseja aprofundar seus conhecimentos sobre o assunto, pode seguir um estágio ou treinamento.
• Alguns óleos essenciais, como o óleo da árvore do chá ou a lavanda, têm vários usos. Não hesite em obtê-los.
• O efeito benéfico dos óleos essenciais pode ser aumentado dez vezes quando combinado. Aprenda sobre as sinergias mais eficazes de acordo com suas necessidades.

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avisos

• Tenha muito cuidado ao usar óleos essenciais. Alguns são tóxicos em caso de ingestão, portanto são seguros para uso externo. Em caso de dúvida, não use o óleo e procure aconselhamento profissional.
• Os óleos essenciais são altamente inflamáveis. Tenha cuidado ao usá-los para aplicação tópica ou transmissão.
• Certos óleos essenciais são formalmente desencorajados em caso de gravidez ou lactação. Além disso, eles podem apresentar outras contrainicações. Sempre verifique antes de usar um óleo essencial.
• Em caso de dúvida sobre o uso ou efeito de um óleo essencial, pergunte a um profissional em aromaterapia ou medicina suave como um naturopata.
• Use com cuidado os difusores e o que está relacionado ao fogo (velas, fósforos, isqueiro).

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